酵素の摂取方法

February 28 [Thu], 2013, 1:36
酵素ダイエットについて質問です。痩せる為の正しい摂取の仕方を教えて下さい。例えば、晩飯の代わりに(晩御飯と置き換えて)、それを食して終わりにすれば、やってる間は痩せられる。酵素ダイエットの正しい摂取方法ですね。・プチ断食の方法まず断食期間を決めます。24時間もしくは48時間かを決めてください。簡単に言えば1日か2日かということですね。例えば24時間と決めれば1日だけ朝、昼、夜と食事をとらず市販の酵素液を決められた量を摂取してください。2日の場合は2日間、朝昼夜と食事の代わりに酵素液を摂取してください。・もっと手軽にする場合1日のうち、朝食だけ、昼食だけ、夕食だけ、酵素液に置き換えることも可能です。朝はエネルギーをたくさん必要とするので夕食を置き換えるのがおススメです。【考えられる効果】1日2日と断食ダイエットしただけで痩せるというのは安易な考え方です。その日は何も口にしないので、おそらく少しは痩せると思いますが断食終了後すぐに戻ります。しかしこの酵素ダイエットの醍醐味は継続することに意味があります。酵素ダイエットは基本的に1か月に1度でかまいません。この酵素ダイエットという行為をすることにより体の中の胃や腸などの内臓が休むことができるんですね。そうすることにより、休めた内臓はより一層パワーアップします。もちろん休めた内臓も人間と同じで疲れにくくなりますよね。そうなると新陳代謝というものがアップします。新陳代謝とは例えば新陳代謝の悪い人がランニングをしても消費カロリー10カロリーの場合新陳代謝の良い人が同じランニングをすると消費カロリーが20カロリーになるというものです。つまり酵素ダイエットは食事をせずに体重を落とすというよりも太りにくく痩せやすい体をつくる行為なのです。少し簡単に説明しすぎましたが、簡単に説明するとこういうことです。もちろん酵素ダイエットにはアンチエイジング、お肌ケアなどにもつながる行為と考えられています。いろいろな方法があるダイエット、酵素パワーで痩せる!と決めたからには最後までやり遂げましょう。著作権は引用元にあります
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