食事のアドバイス 

2014年08月06日(水) 14時47分
横須賀市でエキテンなどでも人気の整体院のWebサイトには
「7つのアドバイス」という項目があります。

その中の「食事」の内容を紹介します。
加工食品、ファストフード、ジャンクフードを避け
血液をきれいにし、血行をよくする食材を選んで
調理することで健康なからだが作られると書いてあります。

健康なからだを作る食べ物の基本についても
詳しく書いてあり、勉強になります。

たとえば「陰性の食べ物はからだを冷やし
陽性の食べ物はからだをあたためる」とか

日本古来の食(煮炊きした全粒穀物と、塩・みそ・しょうゆで
調理した野菜と海藻)をベースに食べること、などが
大事だということです。

確かに・・・
忙しかったり面倒になると
特におろそかになるのは食事だったりします。

ちょっと反省しました。
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