体温を高く保って代謝をアップする

June 10 [Wed], 2015, 10:56
私が以前に美容と健康の為に取り組んでいったのは、体の体温を上げるという考え方でした。夏場には自然と体温が高まるので汗をかいて体の代謝が活性化してくるのですが、これが冬場になると汗が出なくなるし血液の循環も悪くなり、リンパの流れも滞ってしまうのです。

これを改善する事が、肌を綺麗に保つことに有効であると考えられたので、常にいつもより厚着をして少し汗をかくくらいまで体温を高めにキープするのです。分厚いベストなどの下着が有効なのです。


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