偏った食事では頑張っても痩せません

November 14 [Sat], 2015, 22:55
いくら痩せたいからといって偏った食事では頑張っても痩せません。

適度な運動、栄養バランス、入浴や睡眠の組み合わせは健康的に痩せるコツですよ。

好き嫌いがあって栄養バランスはちょっと・・・というならせめて寝る3時間前には食事は済ますというのを徹底されてみてはいかがですか?

これは結構効き目ありますよ。

今年に入って私は20時以降はお茶か水のみにしています(ただいま6キロ減に挑戦中です)

出来ることから頑張ってくださいね


□このサイトが参考になります

http://hktzbygtw.seesaa.net/

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