おすすめの簡単不眠解決方法

December 18 [Wed], 2013, 1:33
普段はあまり不眠に悩むことはないのですが、1カ月に数回ほどは、今日はなんだか眠ることができないな…と思うことがあります。

眠れないときの定番の羊を何匹数えても無理だし…

ホットミルクを飲んで体を暖めても眠れないし…

眠れない…と、思えば思うほど、ますます目が冴えてきてしまいます。

次の日が休日という場合は、もういいや…と、眠ることをあきらめて起きてしまうこともできますが…

次の日も出勤日である場合は、やはり、次の日のことを考えると、少しでも早く寝なきゃと気持ちばかりが焦ってしまいます。

しかし…どんなに目をつぶっても眠ることはできない…

そんなとき私がとる行動とは…

あまり面白くない映画を見ることです。

何をしても眠れない…なんて方、是非試されてみてはいかがでしょうか。


■不眠症についてはコチラ

http://nhehcaj1.seesaa.net/

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