ジャガイモって美容にいいんですよ

February 16 [Sat], 2013, 15:24

ジャガイモって美容にいいって言う事実ご存知でした?ジャガイモに含まれてる成分って、栄養あるものばかりなのですよ!カリウムや、ビタミンC群やB群も豊富に含まれてるので、これ一つで結構栄養取れちゃうんです。しかもカロリーは白米の半分ぐらいなのに、水分が多いから、白米に比べれば太りにくいんです。エネルギーを作ってくれる炭水化物としての効果もありますね。ジャガイモを主食としてる国は沢山あります。世界中で定番食のジャガイモは、我々が思ってる以上に栄養価が高く、美味しい食べ物なんです。


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