SOOOO EXCITED!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

August 18 [Sat], 2007, 12:19
今すごく興奮してます★
といぅのも後約一時間ほどであたしたちゎ日本行きの飛行機に乗るんです
そして夜の7時頃に家につく予定。。。。5年半ぶりの日本の家に戻れるの
土曜日の夜につき、次の週の月曜からサマースクールが始まるので知り合いに会う暇や買い物行く暇ゎあまりなぃけれど、それでも「日本に戻れる」ということ自体が本当にうれしぃデス

この日をどんなに待ち望んだことか。。。。。

DIET LIFE 

July 20 [Fri], 2007, 21:43
7月20日

朝:
キウイ入りもちもちパン ヘルシー&テイスティ
水たくさん
目玉焼き
ブロッコリーとインゲン (野菜ドレッシングも☆)
トマト2、3つ
ポテト (じゃがいも)

そのあと今日ゎママと二人で万里の長城に上りました
といっても行きゎケーブルカー、帰りゎターザン風にスライドして帰ってきたので歩いたのゎてっぺんにいる間だったけど w

でもそれでもカナリ広くて、3時間くらい歩き回りました。階段とかも多いので、戻ってきたときゎヘトヘトでしたぁ〜

昼:
野菜たっぷりツナサンドイッチ 
モカクリーム入りパン (小さめ)
ブラウニー2個
砂糖付きクッキー一個半
ハイチューぶどう味
というわけでたくさん食べちゃいました w 
あっっ いつもゎこんなに食べてないよ!!
今日ゎたくさん歩いたので特別です

夜:
ご飯(今日ゎたくさん食べた
じゃがいも少々★
ブロッコリー&インゲン
豆腐+若布たっぷり味噌汁
ニラと豆腐炒め 
麻婆豆腐
ナスとひき肉の炒め物

エクササイズ:
柔軟+雑誌に乗ってた「インスパイリングエクササイズ」

DIET LIFE 

July 18 [Wed], 2007, 23:47
このごろちょっとサボリ気味です
というのも毎日買い物やら習い事などたくさんあり、夏休みだというのに結構忙しいの〜!!

さっそく今日の分を書いてみます

朝:
クリームパン (NG
野菜ジュース

キウイ

間食:
妹が作った(少しコゲた)クッキー二枚。。。平気かなぁ
水をたくさん
昨日買ったハイチュー。。。。。
かもめまんじゅう。。エヘ

昼:
野菜たっぷりトマトソース風スパゲッティ
ブロッコリー(野菜ドレッシング付き)
ポテトサラダ(マヨネーズ入り。。)

間食:
妹作クッキ〜一枚

夜:
時間がなかったのでご飯茶碗に半分
ナスとミートソース和え
お酢入りモヤシ炒め
豆腐+ワカメたっぷり味噌汁

今日ゎ帰ってきたのが遅かったのでジムにゎ行かなかったケド、かわりに家で柔軟+雑誌に乗ってた「インスパイリングエクササイズ」

実ゎ今すごぉ〜くお腹がすいてるんだけど、夜遅いのでガマンしてます

今のところ理想体重ゎー3キロ
今までに一キロくらい落ちたかなぁ。。
あともうひとがんばりっっっっ なはず。。。

DIET LIFE 

July 16 [Mon], 2007, 13:03
7月15日
(昨日のゎ7月14日

朝:
「おいしい」というレストランでビッフェ
といっても食べたのゎ:
ーあんまん一個
ーフルーツジュース
ースイカ5切れ
ーひややっこ豆腐3個(ヘルシ〜
ー目玉焼き☆

間食:
ーナタデココ(缶)
ー水をたくさん飲んだ
ーアイスクリーム1スプーンw

昼:
ーベジタブル*カレーライス
ーマンゴーラッシー

ボリュームがありたっくさん食べちゃったので、夜ゎ自然とお腹が減らず何も食べなかった

間食:
ポップコーン(妹に少〜し分けてもらったw)
ベビスターラーメン (小さい袋一つだけ
ラムネ
すっぱいマスカット

運動:
夜7時くらいにジムにいって
30分くらいダンベル運動
後ゎ40分くらい適当に泳ぎました

DIET NEWS!!! 

July 15 [Sun], 2007, 0:17
ダイエットに良さげなサイト見つけました
食生活の注意点やおすすめな運動など情報もりだくさんなので、興味がある人は見てみて

http://diet.kore2.com/2005/12/post.html 

DIET LIFE 

July 15 [Sun], 2007, 0:08
7月15日

朝食:
クルミパン(食パン風)にゴマクリームを付けた
水をたくさん飲んだ

間食:
シュガーフリーチョコ 2ピース
シュガー入りチョコ 小さいの2個
スルメ 
アンズバー (ヘルシ〜

ランチ:
とろろそば (ネギたっぷり
飲み物は水

間食:
バナナ

夕食:
キビ入り白米☆ (黒ごまON)
豆腐たっぷり味噌汁
ニラ+豆腐+ひき肉+小エビ炒め

デザート:
ブドウ (かなり酸っぱかった

エクササイズ:

ダンベル運動30分くらい
15分休憩してから。。。
ジョギング+ウォーキング40分

DIET 

July 13 [Fri], 2007, 18:15
もぅすぐ日本へ帰れることになったので、さっそく今日からダイエット始めることにしましたぁ〜☆

これから毎日:
*食べたもの
*運動
をここに公表してこうと思います

7月12日(昨日)

朝:
-ミルキースティック
-オレンジ+キウイー
-水

間食:
-チョコ
-スルメイカ(合格)
-カムカムレモン(合格)

昼:
-ミートソースパスタ(粉チーズ付き)
-ブロッコリー(野菜ドレッシング付き)
-かぼちゃ(二切れ)
-水

間食:
-チョコ
-スルメイカ
-カムカムレモン

夕食:
-肉じゃが
-白ご飯(キビ入り)
-お茶+水
-味噌汁
-ほうれん草っぽい緑の野菜

デザート
-アイスクリーム
-まんじゅう(合格カナ?

運動:
-ジョギング30分
-ダンベル(適当に)
-平泳ぎ&クロール合わせて30分くらい
-雑誌に乗ってた「インスパイリングエクササイズ」
-腹筋(昼と夜の二回。。一回30回くらい?)

I LOVE JAPAN 

July 13 [Fri], 2007, 18:07
ただ今日本から戻ってきましたぁ〜
といっても一昨日だったけど w

そしてニュースデスっっっ 日本へ帰ったのは受験するためでもあったんだけど、それで行きたかった高校に受かりました

受験といっても面接だけなんだけど、とりあえず一安心♪

というのももしかしたらこの九月に家族みんなで日本へ戻るかもしれないので(本帰国)、落ちたとしても今まで通ってた学校に戻れないの〜

おじいちゃん&おばあちゃん、親戚もみんな喜んでくれて、合格祝いしてくれました

そして合格祝いとしてもらったお金で服とアクセたくさん買えたぁ

久しぶりの日本、超楽しかったです

そして9月にゎ待ちに待ったICUに通えるなんて。。。もぅ夢みたいっっ(うれし涙)

早く来い来いあたしの青春 w

LAST DAY IN BEIJING 

July 05 [Thu], 2007, 0:16
今日ゎ北京での最後の日
といってもまた一週間後に戻ってくるけどねw

でも明日ゎとぅとぅ日本〜
それこそあたしが夢見て待ちに待った日

と同時にあたしの運命が決まる日でもあるんだけれど。
というのも面接が土曜日なんです〜

その土曜日があたしにとってゎとってもとっても大事な日
ICUへ行くかここに残るか。。。二つに一つなんですから!

もしかしたらここであたしの運命が別れるのかもしれません。。。
そう考えたら興奮していてもたってもいられないっっ

あっっ 落ちた時はどぅか慰めてくださいな w

実のところあまり落ちるということ考えてないんだけどねw
あたし結構楽天家なところあるんだよね〜
。。。でも思い出すとやっぱり怖くなっちゃうっっっ

なんてあたしの心中は今こんな感じです

でもこんなモヤモヤした気持ちじゃいけないよね。。
当たってくだけろでがんばってきます

応援しててね〜

ON MY PLAN 

July 01 [Sun], 2007, 23:38
このごろ毎日計画どぉりできてる気がする♪
一週間前から始めた「毎日40分走るプラン」は実行できてるし、日本の勉強も大分進んだし

毎日走ってるおかげか、このごろ足が引き締まってきました
テストシーズンの時ずっと運動してなくてたるんでた分、この夏休みで挽回したいと思ってます

面接はまぁまぁといったところ。一応たまに家で練習してます♪
始めはしどろもどろで自分でも何話してるか分からない状態だったけれど、数回やるうちに慣れてきたみたい

この調子でダイエットも勉強も面接もがんばるぞ〜〜〜!!!
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:duckyfood
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  • アイコン画像 誕生日:1991年10月15日
  • アイコン画像 職業:小中高生
  • アイコン画像 趣味:
    ・映画-中国ゎ映画が安いのでどん2買ってる♪今持ってるので一番好きなのはヒラリーダフの「Cinderella Story」
    ・読書-小説大好き☆ 漫画もたまに読むかなぁ。。*
    ・音楽-アメリカのと日本の両方好き♪ 今ハマってるのゎヒラリーダフ☆
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