サプリメントを上手く使って行く

November 16 [Sun], 2014, 1:11
抗酸化作用が高まる栄養成分は分かっているので、これらを食事で摂取する事が望ましいですが、食材を調達する事が難しいときにはサプリメントで摂取する方法もあります。特に抗酸化作用が強いビタミンEを摂取する事は有効だと思います。

ビタミンEは、ナッツ類などに含まれているのですが、これらを毎日おやつとして食べるのは中々難しい事だと思うのです。なので、ビタミンCやビタミンB群なども一緒に、ある程度サプリメントで摂取しておくと安心なのです。


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