ドライフルーツメーカーのおすすめポイント 

April 27 [Wed], 2011, 8:00
ドライフルーツメーカーのおすすめポイントは
何といっても、おいしくて、安心なドライフルーツやドライ野菜が手軽にできるということです

細かく説明していくと

□経済的
ドライフルーツって結構高いですよね
そのドライフルーツがその時の旬のおいしい、安い果物などで手軽に作れます

家庭菜園などで一時期に収穫できるときにもドライフルーツにしておけば長期保存できます

冷蔵庫の中の賞味期限が切れそうな野菜や果物をムダなく有効活用できるので
その意味でも経済的ですね

□ヘルシー
ドライフルーツメーカーがあれば、食品を乾燥させることで、
栄養価を損なわず長期保存することができます。
ドライフルーツには様々な効用があります

水分が少ないので軽くて持ち運びに優れています。
どこでも手軽にオリジナルドライフルーツを食べれます

市販のドライフルーツには糖類や油が添加されているものもありますが、
自家製ならより健康を意識したドライフルーツ・乾燥食品が作れます。

□手軽さ
自宅にある果物や野菜で簡単につくれます
作り方は簡単
 お好みの野菜やフルーツを薄くスライスして、付属のトレーに乗せたら準備OK。
 ドライフルーツメーカーに入れてスイッチON。
 4〜10時間で、美味しい乾燥果物や乾燥野菜が自宅で手軽に作れます。

 トレイは1〜5枚までセットでき、何種類も同時に作ることができます。

乾燥の目安
 リンゴ:4〜10時間・バナナ:6〜12時間
 タマネギ:8〜16時間・にんじん:4〜12時間等
 食材・鮮度によって異なりますので、いろいろお試しを!!

ドライフルーツメーカーの購入はこちらから

ドライフルーツダイエットとは 

April 03 [Sun], 2011, 15:22
ドライフルーツの効果のところでも説明しましたが

ドライフルーツダイエットのポイントは

ドライフルーツの甘みは砂糖の1.7倍だそうです

小腹がすいたときにお菓子を食べたくなった時に

ドライフルーツをつまむと満腹感が持続するために腹持ちが良いといわれています

ドライフルーツには、食物繊維が豊富に含まれています。

不溶性食物繊維が多い食品はよくかんで食べる必要があるため、早食いによる過食を防いでくれ

水溶性食物繊維はコレステロールや胆汁の吸収を抑え、血清コレステロール値を正常化してくれます

またダイエット中の朝食には「ドライフルーツ+ヨーグルト」が手軽で最適

ダイエットにお勧めなドライフルーツを家庭で手軽に作れるのがこれ

ドライフルーツの効能 

April 03 [Sun], 2011, 14:49
ドライフルーツの効能は一口にいうとヘルシーなことです

誰もがよく知るレーズンから、いちごやラズベリー、マンゴー、桃、トマト、パイン……まで、

多種多様な果物がドライにして食べられています。

果物の種類により栄養価に違いはありますが、

いずれもドライにすることで水分が抜けて成分が凝縮し、

フレッシュな状態で食べるより効率よく栄養をとることができます。

ドライフルーツに共通している特徴は、

鉄分、カルシウムなどのミネラル分が豊富なことと、

食物繊維がふんだんに含まれていること。

水溶性の食物繊維には、悪玉コレステロールを吸着
して体外へ排出したり、塩分も同様に排出してくれるので、
血圧の上昇を抑える作用もあるようです。

また、ドライフルーツは

糖分が吸収されやすい形で含まれているので、

空腹のときに少量のドライフルーツを食べると、 すぐに血糖値が上がって空腹が解消されます

ドライフルーツダイエットといわれるのはこの効果が大きいようです
ドライフルーツメーカー【快適生活】