酵素について
2017.03.29 [Wed] 08:00


体内に存在する酵素には、3種類あります。
「消化酵素」と「代謝酵素」、そして「食物酵素」です。

「消化酵素」と「代謝酵素」は私たちの体内で作られます。
「消化酵素」はその名の通り、消化するために不可欠なアシスタント。食べたものの栄養を体が吸収しやすい物質に分解するのに一役買ってくれます。
「代謝酵素」は、消化酵素によって体内に吸収されたエネルギーを実際に使ってあらゆる生命活動を行います。

「食物酵素」は、食べ物に含まれている酵素で、生の野菜や果物、肉、魚のほか発酵食品にも含まれています。
「食物酵素」は食べ物内におけるさまざまな栄養素に働きかけて栄養を強化するともいわれています。結果的に体内酵素に働きかけ、体内酵素の働きを高めます。
手軽に摂りたい場合は、酵素ジュースなどを活用するのも、ひとつの方法です。

スタッフブログ(373)大山
 

青い瞳?緑内障(17)予防
2017.03.27 [Mon] 08:00

「緑内障」が房水の排出不良によって起こる事は分かっているのですが、何故排出不良が起こるのかはっきり分かっていません。

ただ、傾向として若い人より高齢者に発症し易い事から加齢現象の一つだと考えられています。また、基礎疾患として高血圧や糖尿病があると発症し易いです。

生活習慣では喫煙は「緑内障」発症率を高めます。薬としては一部の抗うつ剤の服用やステロイド点眼薬の使用が眼圧を上昇させる事が分かっています。

うつ向く姿勢の仕事や首を締め付ける衣類の着用は眼圧を上昇させます。

以上の事から「緑内障」予防には高血圧や糖尿病をきちんと管理し、喫煙を控え、抗うつ剤やステロイド点眼薬を使用している場合は定期的な眼圧検査を受けて下さい。

うつ向く姿勢を極力避け、首を締め付ける衣類は緩めて下さい。

吉祥寺センター小澤ブログ(392)小澤秀明