食べて健康干し芋

January 17 [Fri], 2014, 5:07
やばい!久々に干し芋のことを考えていたら無性に食べたくなりました。干し芋にはまったのは何がきっかけだったのかよく覚えていませんが、健康のために市販のお菓子等を食べなくなったのがきっかけだったはず。昔からそこまで甘いものには興味なかったのですが、ちょっと何かをつまみたいって時に良いかなと思って八百屋さんで小分けにしてある干し芋を買ったことが始まりでした。それからは干し芋が私の非常食(?)ってくらいよく食べるので家族も食べ始めて結局みんなではまりましたね。旅行に行く時は必ず何袋か荷物に詰めていましたもん。干し芋はカロリーが高いのですが、精製された白砂糖のはいったお菓子を食べるよりは断然ヘルシーです。甘いしお腹にたまるしすごく満足感がありますよ。そして干し芋は便秘にもいいです。お芋は食物繊維が豊富なので、干し芋をたくさん食べた時は排便の量が増えるのでデトックスにもいいですね。お芋を食べてお通じが良くなることでお肌も綺麗になるので一石二鳥以上ですよ。http://www.69lsbook.com/
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