まずは短期ダイエットを!

September 18 [Fri], 2009, 19:35
短期間での食事制限だけでは、カラダが飢餓状態となります。

筋肉が落ちることにより、逆にリバウンドしてしまうのです。

リバウンドしないようにするためには、短期ダイエットと一緒に

筋力強化のための運動を行うことです。

食事制限だけ短期にしてしまうと、筋肉も一緒に

落ちてしまうことも良く覚えておきましょう。

筋肉が落ちたら「食べても太る」体質になってしまいます。

長期、短期の違いでダイエットが成功するわけではないのです。

成功のポイントは、ダイエットの選択方法にあるのです。

ダイエット成功のポイントをずばりお教えします。

長期でダイエットを考えている人も

最初は短期を目指して集中してダイエットをしてみるのです。

集中すれば効果も現れやすいですから。

その結果を見てから、もっとダイエットを継続するのか

体重をキープするのかの選択をします。

継続とキープでも方法が変わってきますから。

まず最初は短期ダイエットを集中して行なうことで

体質改善の方法が自分なりに比較的容易につかむことができると思います。
P R
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