加圧トレーニングってすごいよ!!

April 05 [Mon], 2010, 7:08
加圧を知らない人のために簡単にせつめいしまーす

加圧トレーニングの特徴とは??


加圧トレーニングでの20分の軽い運動
アスリートのハードトレーニング並みの運動負荷!
加圧トレーニングでは20分くらいの間に軽い運動をします。ただ、筋への負荷とそれに伴う乳酸の溜まりは、アスリートのハードトレーニング並み。これで素人でも、プロ並みのトレーニング効果を得ることが可能に。
加圧で成長ホルモン分泌、290倍にまで!筋への負荷、つまり筋繊維間の乳酸の溜まりができると、脳(視床下部)がきん組織が"ダメージを受けた"と認識して、組織再生のための成長ホルモンを緊急出動させます。その分泌量は安静時290倍にも及びます。
成長ホルモンは筋肉だけでなく、脂肪の燃焼やお肌の再生にも働きます。特にトレーニング後の30分間は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌の再生力を高める成長ホルモンのレベルは最高値に達します。

筋力/心肺機能アップにとどまらない、
加圧トレーニングの幅広い健康効果!成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。筋力・心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果も。


加圧トレーニングの効果は??

加圧トレーニングには以下のような効用があります。

1、美肌、アンチエイジング効果
2、基礎代謝アップ、ダイエット効果
3、筋力、体力アップ
4、むくみ、腰痛、肩こりの改善
5、更年期症状、自律神経バランスの改善
6、仰うつ状態の改善
7、血管弾力性アップ、血管年齢改善
8、メタボリック対策 etc...

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