ダイエットは生がいい。

January 05 [Sat], 2013, 15:51
生のもの食べると言う事は非常にダイエットでは必要になります。

油やお肉や魚も生で食べることをおすすめします。

生で食べると言うと、

特にお魚はお刺身という食べ方があります。お刺身の中でもぶり、

マグロ、鯖、といった油の多いものの方が良いでしょう。

私もこのようなものを食べて体質改善をしました。

魚にはdhaやEPAといった良質な油分は体内に蓄積された、

悪い油を体の外に出す効果があると言われます。

dhaやEPAは火を通してしまうと演出してしまう恐れがあります。

こうした意味でもからも魚は刺身もしくはお寿司で食べることが非常にいいです。

また寿司は老廃物を排出するお酢が一緒に取れると言う

意味でも非常にオススメな食品です。

ですから、海外では寿司がダイエット食品として喜ばれているという理由です。

お寿司は嫌いな人があまりいないと思いますので、

ダイエットをしてる時はお寿司を食べることが非常に良いのではないかと思います。

自然の形のものを食べる。

これが痩せるため、ダイエットのために非常に有効であるので、



私も継続的にこれらを意識した食生活をしようと思います。
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