整体通って運動が理想だけど

December 31 [Thu], 2015, 8:55
最近、肩・首の凝りが本当にひどくて辛いです。

痛みはあまりないものの、首、肩こりのせいで気持ち悪くて寝付けなかったり一日中、頭は痛いまでいかないけど、ずーんと重くとてもいやな感じ。

スカっとしてる時は皆無。

たまに行く八尾市の癒しの整体に行くとスカッとするんですけどね。

それもたまに(-_-;)ですが。

同じ姿勢を保ちながら、動かすのは手先だけと言った様な動作は体に過大な負担がかかりますよね。

この様な筋肉の使い方は、筋肉が収縮したまま凝り固まっていくるみたい。

一方、スポーツをする場合は筋肉を大きく動かすので、運動後の筋肉の張りや凝りは休養を取ることで比較的自然に回復するようで、、、。

ほんとは運動しなきゃダメなんですけどね(-_-;)
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