005* 

2012年10月05日(金) 22時17分
2012年 10月 05日  005*
 
朝の体重59.1キロ
昨日の朝の体重59 .0キロ
前日比+0.1キロ
開始時の朝の体重59.4キロ
開始時から-0.3キロ
 
朝の体脂肪35.8 %
昨日の朝の体脂肪35.8 
前日比+0.%
開始時の朝の体脂肪36.0%
開始から-0.2 %
 
 
夜の体重59.8キロ
昨日の夜の体重59.9キロ
前日比-0.1キロ
開始時の夜の体重60.キロ
開始から-0.2キロ
 
夜の体脂肪35.6%
昨日の夜の体脂肪35.3%
前日比+0.3%
開始時の夜の体脂肪35.7%
開始から-0.1%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×5セット
足あげ10回×1セット
足パカ10回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
腹筋10回×1セット
 
 
4496歩
1829キロカロリー消費
 
 
 

004* 

2012年10月04日(木) 22時51分
2012年 10月 04日  004*
 
朝の体重59.0キロ
昨日の朝の体重58 .9キロ
前日比+0.1キロ
開始時の朝の体重59.4キロ
開始時から-0.4キロ
 
朝の体脂肪35.8 %
昨日の朝の体脂肪35.6
前日比+0.2%
開始時の朝の体脂肪36.0%
開始から-0.2 %
 
 
夜の体重59.9キロ
昨日の夜の体重59.5キロ
前日比+0.4キロ
開始時の夜の体重60.キロ
開始から-0.1キロ
 
夜の体脂肪35.3%
昨日の夜の体脂肪35.3%
前日比-0.%
開始時の夜の体脂肪35.7%
開始から-0.4%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×4セット
足あげ10回×1セット
足パカ10回×1セット
お風呂で足あげ30回×2セット
腹筋10回×1セット
 
 
2969歩
1750キロカロリー消費
 
 
 

003* 

2012年10月03日(水) 22時32分
2012年 10月 03日  003*
 
朝の体重58.9キロ
昨日の朝の体重59.1キロ
前日比-0.2キロ
開始時の朝の体重59.4キロ
開始時から-0.5キロ
 
朝の体脂肪35.6%
昨日の朝の体脂肪35.7%
前日比-0.1%
開始時の朝の体脂肪36.0%
開始から-0.4%
 
 
夜の体重59.5キロ
昨日の夜の体重59.8キロ
前日比-0.3キロ
開始時の夜の体重60.キロ
開始から-0.5キロ
 
夜の体脂肪35.3%
昨日の夜の体脂肪35.3%
前日比-0.%
開始時の夜の体脂肪35.7%
開始から-0.4%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×4セット
足あげ10回×1セット
足パカ10回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
腹筋10回×1セット
 
 
4684歩
1748キロカロリー消費
 
 
 

002* 

2012年10月02日(火) 21時43分
2012年 10月 02日  002*
 
朝の体重59.1キロ
昨日の朝の体重59.4キロ
前日比-0.3キロ
開始時の朝の体重59.4キロ
開始時から-0.3キロ
 
朝の体脂肪35.7%
昨日の朝の体脂肪36.0%
前日比-0.3%
開始時の朝の体脂肪36.0%
開始から-0.3%
 
 
夜の体重59.8キロ
昨日の夜の体重60.キロ
前日比-0.2キロ
開始時の夜の体重60.キロ
開始から-0.2キロ
 
夜の体脂肪35.3%
昨日の夜の体脂肪35.7%
前日比-0.4%
開始時の夜の体脂肪35.7%
開始から-0.4%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×5セット
足あげ10回×1セット
足パカ10回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
腹筋10回×1セット
 
 
6287歩
1897キロカロリー消費
 
 
 

001* 

2012年10月01日(月) 22時02分
2012年 10月 01日  001*
 
朝の体重59.4キロ
昨日の朝の体重0.キロ
前日比0.キロ
開始時の朝の体重59.4キロ
開始時から0.キロ
 
朝の体脂肪36.0%
昨日の朝の体脂肪0.%
前日比0.%
開始時の朝の体脂肪36.0%
開始から0.%
 
 
夜の体重60.キロ
昨日の夜の体重0.キロ
前日比0.キロ
開始時の夜の体重60.キロ
開始から0.キロ
 
夜の体脂肪35.7%
昨日の夜の体脂肪0.%
前日比0.%
開始時の夜の体脂肪35.7%
開始から0.%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×4セット
足あげ10回×1セット
足パカ10回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
3976歩
1801キロカロリー消費
 
 
 

008* 

2012年09月27日(木) 22時14分
2012年 09月 27日  008 *
 
朝の体重59.1キロ
昨日の朝の体重58.7 キロ
前日比+0.4 キロ
開始時の朝の体重59.6キロ
開始時から-0.5キロ
 
朝の体脂肪35.3%
昨日の朝の体脂肪35.3 %
前日比-0.%
開始時の朝の体脂肪35.9%
開始から-0.6%
 
 
夜の体重60.1キロ
昨日の夜の体重59.5キロ
前日比+0.6 キロ
開始時の夜の体重60.3キロ
開始から-0.2キロ
 
夜の体脂肪35.6%
昨日の夜の体脂肪35.%
前日比+0.5%
開始時の夜の体脂肪36.1%
開始から-0.5%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×6セット
骨盤矯正体操基本×0セット
骨盤矯正体操コース別×各0セット
足あげ10回×セット1
足パカ30回×セット1
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
4909歩
1732キロカロリー消費 
 
 
 

007* 

2012年09月26日(水) 22時12分
2012年 09月 26日  007*
 
朝の体重58.7キロ
昨日の朝の体重58.9キロ
前日比-0.2キロ
開始時の朝の体重59.6キロ
開始時から-0.9キロ
 
朝の体脂肪35.3%
昨日の朝の体脂肪35.4%
前日比-0.1%
開始時の朝の体脂肪35.9%
開始から-0.6%
 
 
夜の体重60.キロ
昨日の夜の体重59.5キロ
前日比+0.5キロ
開始時の夜の体重60.3キロ
開始から-0.3キロ
 
夜の体脂肪35.1 %
昨日の夜の体脂肪35.%
前日比-0.1%
開始時の夜の体脂肪36.1%
開始から-1.%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×7セット
骨盤矯正体操基本×1セット
骨盤矯正体操コース別×各1セット
足あげ10回×1セット
足パカ30回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
4909歩
1806キロカロリー消費 
 
 
 

006* 

2012年09月25日(火) 21時29分
2012年 09月 25日  006*
 
朝の体重58.9キロ
昨日の朝の体重59.4キロ
前日比-0.5キロ
開始時の朝の体重59.6キロ
開始時から-0.7キロ
 
朝の体脂肪35.4%
昨日の朝の体脂肪35.8%
前日比-0.4%
開始時の朝の体脂肪35.9%
開始から-0.5 %
 
 
夜の体重59.5キロ
昨日の夜の体重59.5キロ
前日比0.キロ
開始時の夜の体重60.3キロ
開始から-0.8キロ
 
夜の体脂肪35. %
昨日の夜の体脂肪35.4%
前日比-0.4%
開始時の夜の体脂肪36.1%
開始から-1.1%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×5セット
骨盤矯正体操基本×1セット
骨盤矯正体操コース別×各1セット
足あげ10回×セット1
足パカ30回×セット1
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
4854歩
1783キロカロリー消費 
 
 
 

005* 

2012年09月24日(月) 22時17分
2012年 09月 24日  005*
 
朝の体重59.4キロ
昨日の朝の体重59.2 キロ
前日比+0.2キロ
開始時の朝の体重59.6キロ
開始時から-0.2キロ
 
朝の体脂肪35.8 %
昨日の朝の体脂肪35.1%
前日比+0.7%
開始時の朝の体脂肪35.9%
開始から-0.1 %
 
 
夜の体重59.5キロ
昨日の夜の体重60.3キロ
前日比-0.8
キロ
開始時の夜の体重60.3キロ
開始から-0.8キロ
 
夜の体脂肪35.4 %
昨日の夜の体脂肪36.7%
前日比-1.3%
開始時の夜の体脂肪36.1%
開始から-0.7%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×7セット
骨盤矯正体操基本×1セット
骨盤矯正体操コース別×各1セット
足あげ10回×1セット
足パカ30回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
4352歩
1857キロカロリー消費 
 
 
 

004* 

2012年09月23日(日) 22時38分
2012年 09月 23日  004*
 
朝の体重59.2?キロ
昨日の朝の体重59.6キロ
前日比-0.4キロ
開始時の朝の体重59.6キロ
開始時から-0.4キロ
 
朝の体脂肪35.1.%
昨日の朝の体脂肪35.8%
前日比-0.7%
開始時の朝の体脂肪35.9%
開始から-0.8%
 
 
夜の体重60.3キロ
昨日の夜の体重60.5 キロ
前日比+0.2キロ
開始時の夜の体重60.3キロ
開始から+0.2キロ
 
夜の体脂肪36.7%
昨日の夜の体脂肪35.4%
前日比+1.3%
開始時の夜の体脂肪36.1%
開始から+0.7%
 
 
今日の運動
トイレで座って足あげ×5セット
骨盤矯正体操基本×0セット
骨盤矯正体操コース別×各0 セット
足あげ10回×1セット
足パカ30回×1セット
お風呂で足あげ30回×1セット
 
 
1927歩
1516キロカロリー消費 
 
 
 

⊂プロフィール⊃

名前☆モモちん。
生年月日☆1982*11*5
血☆AB
スキ☆彼氏。ドラえもん。

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