ドライアイ対策に瞬き・・・簡単で拍子抜けしてしまいますが効果があるのです!! 

November 15 [Thu], 2012, 11:24
最近「○○歌」というのを耳にしませんか?

「恋歌」とか「泣き歌」とか・・・。

聴くと泣ける歌のことを「泣き歌」と言うのですが、どんな時にこの泣き歌を聴きたいですか?

失恋したりケンカをしてしまったり・・・そういう時に聴きたくなりますよね。

泣き歌などを聴いて感情が高ぶり涙を流すことは気持ちを安定させる役割もあります。

しかし涙の役割はそれだけではありません。

雑菌や汚れから目を守ったり、目を保湿する役割があります。

でも雑菌や汚れから目を守るために泣き歌は聴きませんが・・・(笑)

笑ってる場合じゃありません(汗)

この涙、とても重要な役割をするんです。

涙が減ることはドライアイの原因になります。

ドライアイは800万人以上もの人が悩まされていると言われています。

涙が減ると目が乾いた状態になり傷つきやすくなります。

ひどくなると目の表面にたくさんの傷がつき、傷から細菌が入り込んで視力が低下する恐れもあります。

ドライアイの原因はパソコンを凝視したり、読書など目を酷使することです。

特にパソコンでの作業は画面に集中してしまうので瞬きの回数が減ります。

そうなることで目が乾きドライアイになるのです。

それではどんなドライアイ対策をすればいいのでしょうか・・・。

ドライアイにもブルーベリーのサプリメントはおすすめです。

部屋の湿度を保つ、パソコンの作業中は休憩を取る・・・などなどたくさんありますが、一番簡単なのは瞬きをすることなんです。

重症になると視力低下を招くドライアイ・・・その対策が瞬きというのは拍子抜けしてしまいますが、とても効果があるのです。

先ほども話したようにドライアイの原因は目の乾き。

その目の乾きを潤すには瞬きをして涙を出すのがいいのです。

涙を出すと言っても泣き歌を聴いたときのようにポロポロと流すわけではありませんが、瞬きをすることで得られる目の潤いはドライアイにはとても大切です。

仕事中は休憩を取ったりすることが難しかったりします。

それであれば簡単に行える瞬きでぜひドライアイ対策をしてみてください。



P R
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