食べ過ぎた日々に整体する

January 20 [Fri], 2017, 19:21
お酒のおつまみには揚げ物などついつい脂っこい食べ物を選んでしまいがち。

これらは少量でも高カロリーで脂質を多く含むためできれば控えめに。

お肉が食べたいときはローストビーフなどの油の少ない赤み肉を。又焼き鳥はたれより塩で頂きましょう。

おすすめなのは枝豆やお刺身、冷奴だとダイエットにも役立つ良質なたんぱく質をふくみ脂質控えめなおつまみ
しぶい居酒屋メニューはダイエッターの味方です。

大森の整体で美容効果もおススメですよ。

歪みがある場合は矯正できるので体質改善になります。

パーティ形式の大皿はどれくらい食べたかわからなくなりがち。料理はあらかじめ自分が食べやすい分をすべて取り分けてしましましょう。

食べる量を目で確認することができれば食べ過ぎ防止になります。
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