運動だけではなく食事制限もかな

February 23 [Mon], 2009, 23:52
ダイエットの時には運動をやることが多かったのですが
やっぱり入ってくる食事の量も大事ですね。

運動をしていればそこそこ食べても大丈夫かなと
思っていましたがあまり体重が減りませんでした・・

筋肉をつけると寝てても脂肪が消費されるなど
言われてましたので油断していたと言うか・・


朝バナナはそんなに良いと思っているわけではありませんが
朝の食事を少し減らして食欲感覚を適度にしようかと思います。


朝の食事を調整すると昼・夜の食欲は少し減るそうですね。

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