体の毒素を排出する為には

November 20 [Thu], 2014, 13:27
最近では毒素の排出とかデトックスというワードを多く見かけるようになりました。
まさに毒素の排出ブームなのですが、そもそも毒素とはなんでしょうか。
毒素といっても、毒が体の中に生まれているというのは少し大げさで、体にとって不要なもの(毒素)を排出することで健康な体を作るのが目的です。
体には日々の食生活の中で、体にとって不要な成分が溜まっていくので、定期的に毒素を排出したほうがよいのです。

話はわかりました!ではどうやって毒素を排出すればいいのでしょう?

このように思われるかもしれませんが、少々おまちください。
実は毒素排出は無意識に行っている事が多いのです。

代表的な毒素排出の主な方法として、汗、尿、便などが上げられます。
運動してないから汗をかいていないという方も、普段の生活でも汗をかいていますし、睡眠時には想像しているより大量の汗をかいているので、少なからず誰でも毒素は排出しているのです。
人間(もちろん動物も)の体は、自然に毒素を排出できるようになっているのです。
もちろん毒素だけではなく、水分やミネラルなど必要な成分と一緒に排出されてしまうので、水分をとりながら排出するのが良いといえます。

また、女性の場合は月経や出産の際に出血といっしょに毒素も排出されるので、一説には男性よりも寿命が長い要因といわれています。

サウナやハードな運動で無理やり汗を出さなくとも、日々のおしっことお通じがよければ75%の毒素は排出できるといわれています。

心配なのは便秘の方です。
便は日々の毒素を排出する大切な生理現象の一つなので、便秘のぎみの方は毒素が溜まっている可能性があります。

現代人には毒素が溜まりやすいといわれています。ストレスや排気ガスなどの大気汚染、食生活の変化であぶらっぽいもののとりすぎなどが原因で多くの毒素を溜め込んでいます。

溜まった毒素は排出するのはお通じを改善するのが一番です。
便秘気味の体質の方にもぴったりなのが、霧島山麓薬草茶です。
毒素排出をサポートしてくれて健康にも良い成分が毎日のお茶で取れるので、お通じの改善とあわせてダイエットにも効果が高いのが特徴です。
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