かなり太ったな

October 31 [Thu], 2013, 11:55
最近かなり太ってきた中年のサラリーマンです。かなり太ってきていて、今まさにダイエットをしようと思っているのですが、なかなかデブは動けないですよね。もともと出不精で家から出るのも億劫になってしまうものですから、スポーツはおろか散歩もしていません。

だから今はリハビリということも頭に入れて運動ではなく散歩ということで歩いています。ウォーキングとなると意識してしまうので、散歩をすることで自然と身体を慣れさせることからはじめています。ダイエットで失敗する人は一気に運動しようとして失敗するパターンも多いみたいですからね。

しっかり自分にあった運動法をしないと続かないですから、しっかりして自分の楽しみとか見つけながら運動するのがいいと思いますよ。それと最近は名古屋市緑区のメタボに効くマッサージにも行っています。ここで癒されながら脂肪燃焼効果のあるマッサージをしてもらうことでかなり効果もあります。

楽しみながらダイエットするのが一番ですね。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:dojiman9
読者になる
2013年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/dojiman9/index1_0.rdf