酵素ダイエットの効果とランキング

September 04 [Wed], 2013, 20:41
酵素ドリンクを紹介するサイトの中にはランキング形式で酵素ドリンクを紹介しています。

人気のものはやはりダイエット効果が高いとする酵素ドリンク。酵素ドリンクのランキングを見ると上位なのがダイエットに効果がある〜というようなものですが、酵素ドリンクは(ジュースですが‥)自分で作る事も出来るので、購入を迷っている場合は、ランキングもチェくしながら、自分で試しにつくってみるといいですよ。

例えば、梅。梅の酵素ドリンクは梅と砂糖をビンに入れて1週間〜待てば勝手に発酵してくれるので、それを飲む事により梅の酵素ジュースを飲んで酵素を体内に補う事になります。なので、酵素ドリンクの購入を迷うなら、まずは自分で作って試し飲みすれば結果がわかりますよね。

ただ、酵素ダイエットをするなら置き換えダイエットや断食ダイエットをする必要があるので、普段の健康管理は自作のジュース、ダイエット時は栄養と酵素の豊富なベジーデル 購入で管理していくのがいいかもしれませんね。

酵素ダイエットの効果を確認

September 04 [Wed], 2013, 20:40
酵素ダイエットの効果は賛否両論。

効果があった〜という人もいれば効果が全くなしの口コミも実際あります。どちらを信じる?というのは、結果自分なのですが、酵素ドリンクを毎日試している私に言わせると、酵素ジュースで酵素を体内に補えば、体調はすごくいいし肌の調子もいいです。しかも便秘をする事が無くなり、結果体重も減りましたから、酵素を体内に補う事自体はダイエットにも効果が期待できると思います。

酵素自体、からだの代謝や消化に大いに関係しているものなので、それが不足すれば当然代謝もよく無くなるし、消化も悪くなる。なので、酵素ジュースや酵素ドリンクは、それを飲む事により継続は必要ですが、確かに体重を減らす事が出来ると思いますね。

元々は置き換えダイエットとして酵素ドリンクをやるやり方が一般的なので、普通の食事+酵素ドリンクだと、やはり痩せにくいかもしれません。酵素ダイエットで置き換えダイエットをするなら栄養や酵素の豊富なベジーデル酵素を利用するのが良いでしょう。

梅の酵素ジュースをつくってみる

September 04 [Wed], 2013, 20:37
梅で酵素ジュースを作る場合は、梅と砂糖をビンに入れるだけで後は待つだけ。

梅の酵素ジュースだと梅1に対し砂糖も1の割合にしてつくると丁度いい梅の酵素ジュースが出来上がります。梅の場合は使う梅によってヘタをとったり、包丁で切る場合もありますが、梅をどのようにして入れるかは使う梅によって決めます。

あとは、梅と砂糖をビンに入れていきますがこの場合梅と砂糖を順番に入れていく事がポイントです。後は発酵するまで毎日1回混ぜていきますが、この場合手で混ぜると発酵が進み過ぎて失敗となる場合もあるのでその辺は注意して梅の酵素ジュースは作るといいですよ。ただ、泡が出る場合とで内場合があり、泡が出ないと失敗と思う方もいますが、泡だけでなく発酵臭や味覚で最終的には判断するといいみたいです。

梅の酵素ジュースは炭酸水で飲みましたが、中々市販の酵素ドリンクよりもオリジナルの方がおいしい酵素ジュースになりますよ。

また市販のものは野菜の酵素のジュースも黒糖などを加えて飲みやすくしてありますね。

酵素ジュースはどんな方法でつくるのか?

September 04 [Wed], 2013, 20:35
酵素ジュースは、基本ミキサーやジューサーで作る方法とビン等を利用し果物や野菜を入れて発酵させて作る方法があります。

手間などを考えれば、個人的にはミキサーがラクでいいのですが、色々な野菜や果物をビンに砂糖と原料を入れ発酵をまって完成させる方も多いですよね。酵素ジュースの作り方は実に簡単で、ミキサーならカットして入れて仕上げにガーゼで絞れば完成ですし、容器に漬け込んで作る方も原料の果物なら果物をカットして砂糖と交互に入れて数日待って発酵すれば完成です。

ただ、発酵させる方は、発酵している具合を見るために泡が出るか、出ないかで見極める方も多いようですが、実際は泡が出ない場合もあるので、その場合は発酵臭と味覚で確認するといいですよ。

市販だと発酵・熟成に2年以上かかっているベジーデルも人気があります。自宅では作れない酵素の力を補うにはいいかもしれませんね。
P R
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