美しい素肌になる

August 26 [Tue], 2014, 9:22
素肌の綺麗な人になりたい。
これって美肌のことですよね。

美肌を目指すなら、体の中からが基本。
規則正しい生活リズムを守って、バランスのとれた食事をする。
とても大切な事です。

ストレスを溜めない事も大事。
いくら肌のお手入れをキチンとしていても、ストレスがあると
お肌がボロボロになってしまうんですよね。

それから睡眠。
夜更かしをする事で、老化が早まると言われています。
体内時計も乱れていき、太りやすく痩せにくい体質に変化しますよ。

早寝早起きをする事で、睡眠の質も向上していくんですよ。
ストレスにも強くなるし、体の疲れを予防する事も出来るので
習慣づけるようにしましょう!

私は、朝早くに散歩をするようにしています。
高円寺に居る友人から勧められた整体へも定期的に通って
身体のメンテナンスも欠かしませんよ。
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