消化を助ける消化酵素にもいろいろある

January 11 [Mon], 2016, 11:39
消化を助ける消化酵素にもいろいろありまして、たんぱく質を分解するために反応する酵素、脂肪を分解するために反応する酵素、食べ物を消化するために反応する酵素などそれぞれ種類が違うのです。



メタボリック、あるいはメタボという言葉はすっかり定着してきたようですが、メタボ対策としても酵素は役立つことは間違いないです。

基礎代謝を高めると、内臓の働きが良くなると内臓脂肪が燃焼されます。1日に消費されるエネルギー量は、基礎代謝量と生活活動強度指数の2つを掛け合わせて計算することができます、基礎代謝量は、生きていくうえで必要最低限なエネルギーのことで、生活活動強度指数は、日常生活において、どのくらいの負荷がかかっているかを意味しています。



人間の運動機能、心臓の心拍や脳、神経、内臓の働きなどに酵素が関係しています。基礎代謝が加齢が原因で低下して、痩せにくくなってきた方にオススメなのが酵素痩身法です。
酵素を使った痩身法のやり方は、一日の食事のうち一食を酵素ドリンクに置きかえるというものです。できるならば夕食を置き換えると、高い効果があるでしょう。睡眠中に酵素を補い、次の日の朝はスッキリとした目覚めで一日をスタートすることが可能です。


大抵の場合は、食べ物を食べ過ぎたりした場合や、睡眠不足に陥った場合、添加物だらけの食品を摂取した場合などに体内の酵素の量が上下するようです。酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、自分は酵素を摂っていて、代謝機能が高まっているからどんなに食べても太らないと信じ込んで、普段より食べる量が増えてしまったというケースです。

それから、これもまた人気の高いプチ断食と組み合わせてダイエット生活を実行中に、急に三食ちゃんと食べる生活に戻すと、高い確率で失敗してしまいます。よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと代謝の活発化が仇になるのか太りやすくなる傾向を見せることがあり、覚えておいて、気を付けたいものです。
酵素は身体の中の毒素などを排出してくれるというのもあり、ちょうど掃除をしてくれるというイメージです。酵素が少なくなると体調不良を起こしてしまうなど悪循環になってしまいます。
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