魚を使った食品を食べるように

September 18 [Sun], 2016, 6:13
中性脂肪を改善する為の有効な食品として魚があります。魚を食べる習慣にしていけば、食事全体のカロリー量を抑えることもでき、中性脂肪に良い影響を与える魚の油を摂取することが可能なのです。

刺身などで食べることも有効ですが、食べやすいようにすり身にして、つみれやイワシハンバーグのような食べやすいように加工すると、毎日の食事に使いやすくなります。

多少の手間がかかりますが、肉で作ったハンバーグより断然に健康的となるのです。


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