まだ続いているコーヒーダイエット

January 12 [Mon], 2015, 17:42
私がずっと続けているダイエットの一つにコーヒーダイエットが
ありますが、長く続けすぎていつから始めているのか
どれくらいの期間続いているのか分からなくなりました。

やり方は簡単で 1週間のうち六日間はコーヒーを服用して
残りの1日は全くコーヒーを飲まないようにするというような
だれにでもできる簡単なものです。

コーヒーを飲まない日にちを作るのは、カフェインは常用性があり
飲み続けると、体がカフェインに慣れてしまってコーヒーを
飲んでもダイエットに意味がなくなってしまいます。

意味がなくなっては困るので、定期的にまったくコーヒーを
飲まない日を設けることによって、体に刺激を作り長期間
コーヒーダイエットの効果をうけつづけることができます。

コーヒーが大好きだから毎日飲み続ければよいというものではなく
このダイエットにはメリハリが必要になりますから、記録をつけ
いつ抜くのか考えないと意味がなくなります。

私は結構長く続けているので時々忘れてしまいますが
そんな時は気にすることなく、また最初からと考えて新たに
記録をつければよいだけの話しなのです。アルギニンサプリ

コーヒーでダイエット効果があるのか、まだよくわかりませんが
劇的に体重が増えることは防げているので、よくないとは
言えないようです。
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