半身浴ダイエットにはどんな効果があるの?

March 23 [Sun], 2014, 11:12
半身浴を実践しながらダイエットを行っているという人は非常に多いですよね。
半身浴によって得られる大きな効果は、デトックス効果です。

ぬるめのお風呂に長時間入ることにより、身体が芯から温まります。
これにより汗が出るのですが、汗には体内の老廃物を外に排出する働きもあるのです。

老廃物が溜まっていると太りにくいだけでなく、ダイエットをしても効果が得られにくい状態になってしまいます。
また、冷え性の改善にも繋がります。

冷え性の人は太りやすいという特徴がありますが、これは基礎代謝が低いためです。
半身浴をして冷え性を改善することができれば代謝がアップするので、食べ過ぎても太りにくい体を手に入れることができるのです。

運動が苦手で体を動かしたくないという人も、お風呂にゆっくり入るだけでいいので無理なく続けることができるのではないでしょうか。
半身浴ダイエットの効果が目に見えるようになるまでは時間がかかりますが、週に2〜3回だけでもいいので続けてみましょう。
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