巨泉と山岸潤史

May 17 [Wed], 2017, 17:03
今日、コンタクトを交換するために眼科へ行ったのですが、受診したところ緑内障と白内障と診断されました。
お医者さんは、ある程度年齢を重ねたら、眼科の検診を受けた方がいいと。


人間ドッグでは分からないそうです。

目も長く使用しているとほかの臓器と同じく何かしらの障害がでてくるそうだ。
特に白内障に関しては加齢とともに出てくることが多いので、早期発見や早期治療が重要だと言われました。

今では毎月眼科の先生に受診しています。

去年の夏に白内障の手術を受けました。アトピー性の白内障でした。手術当日は、待機室に入り目薬を何度かさします。
私以外は高齢者の方ばかりでした。直前に麻酔の目薬を打ち、手術台の上に乗っていよいよ開始。痛みなどはぜんぜんありませんが、高周波で濁ったレンズを砕く器具を使用したり、レンズの交換時には目玉をかき回されるので、苦手と感じる人もいるでしょう。片目ずつしか手術をできないため両眼をやる時は時間が空きます。


私はトラック運転手をしているのですが一目瞭然に20代の頃と目の見え方が今とは全く違います。遠くの看板も20代の頃は見えていましたが、最近では遠くの看板はぼやけてしまいある程度近付いてやっと見える程度です。よって運転中は目に疲労がたまります。目の疲れに対応する手段は休憩や余った時間などを利用して「温かくなるアイマスク」をしています。疲れ目には効果的で、とても気持ちが良いです。

"私が眼精疲労を覚えるのは長時間のPC作業や、パチンコをした後ですね。近年の電飾の激しいパチンコは特に目に来ます。

終わった後は目がとても疲れます。



コンタクトの影響で、乾燥も関係していと思います。そうした時には処方された目薬を使います。


そんなに効ないと思うけど、目には潤いが必要です。


その後洗顔し、目を水につけておきます。濡れたタオルで目を覆うようにしています。近頃の若い女の人のメイク道具としてカラーコンタクトは欠かせません。ギャルメイクの女性だけでなく、ナチュラルメイクの女性にとってもカラーコンタクトを使います。



カラーコンタクトを使用するうえで一番気がかりなのだ目の乾燥です。
通常のコンタクトよりもレンズが厚く酸素透過率が悪いため、装着時間は必ず守りましょう。

本来視力が悪くない方も使用することがあるため、お手入れの知識がなく不衛生な管理で結膜炎などを発症する人もいます。


説明書をよく読んでから使用することが望ましいと言えます。パソコンやスマホを最近では日常的に使う人が増えており、そのため眼精疲労の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。現代病でもある眼精疲労ですが、目が充血したりかすんで見えたりする他に、頭痛、肩こり、そしてひどいときには吐き気が起こることもあります。


これらを防止するには十分な睡眠、体をほぐすなど注意して行うといいでしょう。心掛けることが大切になってきます。現代ではインターネットやドラッグストアなどで、簡単にコンタクトを手に入れることができる時代です。



その為間違った使用方法によって眼病にかかる人が増えていますね。
スマホやパソコンに長い時間向き合うことで目に疲労がたまったり、ドライアイの症状になる人も急に増加しています。近くばかりを凝視すると筋肉がこわばり近視の原因にもなります。1時間に10分位は目を休ませて、目のストレッチを行い血流が良くなり軽減されますよ!また、蒸しタオルなどを使い目を温めることもとても効果があります。


パソコンで長いことネット記事を読んでいると2、3年前までは何ともなかったのですが、近頃は眼球の奥が重く感じる気がし、頭痛がするようになりました。眼科で診療しても異常はなくお疲れですねと目薬をくださいました。

しかし目薬をさしても一時しのぎのようでPCを見ているとまた目が重くなります。



それではと疲れ目にいいサプリメントを検索するとブルーベリーとルテインがよいとのことでそのサプリを飲んでいます。目を使い過ぎると充血や痛み、視力低下などの心地悪い症状が即刻現れるので対策が重要です。

パソコンなどでの作業をしている時は、目を閉じて目を休める、温める、眼球を回し目の体操をすると疲れが和らぎます。普段から目をいたわるためにルテイン・ビルベリーなど目に良い言われるサプリメントを服用することも、目の健康の為には役立つと思います。眼精疲労は重症な症状の肩こり、頭痛、吐き気から、疲れ目やぼやけ、かすみなど軽いものまでありますが、ドライアイが原因なものを除けばほぼ首や肩回りの血行不良、重い頭を支えてる筋肉の緊張で凝ってしまう事が多く、肩甲骨周辺のストレッチは大切です。肩甲骨を回して、硬くなった首の周りの筋肉と血流を肩甲骨を回し、首周辺の凝り固まった筋肉と血液の血流を浴することが大事です。
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