毎日の習慣として行えれば

November 03 [Sun], 2013, 18:36
肩甲骨は背中にある骨のことで体のバランスを調整する機能があります。この肩甲骨をしっかりと動かすことで肩の凝りを解消し、二の腕を細くする効果があります。
ストレッチの方法としてはまず頭の上で手のひらを合わせます。
そしてその後ひじを後ろに引き、肩甲骨を中心によせるように動かします
この肩甲骨を使った運動をすることで2つのメリットがあります。
1つ目は褐色脂肪細胞を活性化させることです。
肩甲骨の周辺には、脂肪を燃焼しやすくする褐色脂肪細胞というものがあり、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のことでダイエットをしているときにはこの褐色脂肪細胞を活動させることで痩せることができます。
肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体をつくります。
2つ目はリンパ腺を刺激することができることです。
肩甲骨をしっかりと動かすことによってリンパの流れがよくなるので腕のむくみやセルライトを取り除く効果があります。
毎日の習慣として行えればより高い効果が期待できます。

キムチ鍋の残りで

October 21 [Mon], 2013, 12:55
今日の私の昼ごはんは、昨日のキムチ鍋の残りに
ごはんを入れて、卵を割って、キムチ雑炊。

かなりボリュームもあって、熱かったので、満足満足。

朝からちょっと寒かったのが吹っ飛びました。

食事を食べると暖かくなるのを最近よく感じます。

燃焼してるんだなって。

もっともっと燃焼して〜!!!

クレジットカードでEdy10000円

October 21 [Mon], 2013, 12:53
ネットを見てたら、新規でクレジットカードに入会すると
Edy10000円分がもらえるって書いてあった。

クレジットカードを申し込むだけでEdy10000円!!!
すごいね。

クレジットカード入会でクレジットカードのポイント5000点っていうのは
http://giiio88.blog.shinobi.jp/Date/20120722/
よく見るけど、10000円分って!

思わず入会しそうになりました。
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