骨盤ダイエットのメリットについて

October 03 [Wed], 2012, 15:44
骨盤ダイエットに関心が高まっているのはなぜでしょうか。骨盤とは、前触れなくいきなり歪むわけではなく、日常生活の積み重ねの結果によるものです。骨盤ダイエット運動によってズレている骨盤を矯正し、生活をチェックしなおすことで、骨盤を適切な状態に戻すことができます。骨盤ダイエットの運動によって深層筋が強化されれば、骨盤の歪みが矯正されます。骨盤の歪みによって起こるとされる冷え・腰痛・肩コリ・便秘等が改善されるメリットがあります。骨盤を締めて内臓を正しい位置に戻せば、食欲中枢への神経伝達がスムーズになるそうです。食欲中枢への神経伝達の改善は、食べ過ぎ防止・おなかポッコリ防止になります。猫背の歪み改善によるバストや二の腕のたるみ解消も期待できます。太ももから脚の脂肪を燃やし、適切な部位に筋肉がつくようにするためにも、骨盤の歪みを矯正し腰回りの筋肉を鍛えることは大事です。骨盤ダイエット運動は、体への負担を抑えながらダイエットができます。早く成果を出したいからといって痛みを我慢して強い力で行ったりするのは逆効果なので注意しましょう。骨盤ダイエットで体を動かす時は、心地よく体を動かせる程度に留めてください。ダイエット運動をストレスと感じるようになっては、長続きも難しくなってしまいます。骨盤ダイエットを毎日継続するには、楽しく取り組むことで体に良くストレスも溜まらないダイエット方法にすることです。

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