息抜きダンス

July 19 [Fri], 2013, 10:51
私は毎日パソコンに向かって何時間もデスクワークしていますが、


たまに息抜きにダンスを踊ってリフレッシュしています。


パソコンを1〜2時間連続して使っていると、自然と肩が凝ったり、目が疲れてきます。


そんな時にダンスをして思いっきり腕を上げたり、首を回したり、体をターンさせたり、


足を音楽に合わせて小刻みに動かす事によって、


固まっていた体が少しずつほぐれていくのです。


それに流行のR&Bやヒップホップ等のリズムに体を合わせて動かしていっていると、


それだけでも気分が上昇して自然とテンションも上がってくるので、


また仕事を再開した時に楽しく始められるのでした。


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