何故、便秘の評判が良いのか実感できました。

January 05 [Tue], 2016, 23:45
一般的な乳製品以外にも、乳酸菌が入った食品があることを知り、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。いろいろ調べてみたら、実は乳酸の菌という意味ではなくて、化学反応的なものによって乳酸を作り出す菌類のことをさしていました。
これって知ってましたか?私は30年以上生きてきて、初めて知った事実です。
お通じが悪くなると、体にとって不要なものが体の外に出ないため、口臭の原因となります。


いくら食後に歯ブラシをし続けて、歯のすきまの掃除、洗浄液で口内をきれいに保っても、口臭は腸から胃を伝わって不要なものを出そうとし、口臭の原因になるのです。



このような状態の時、便秘が改善されると、口の臭いも自然と亡くなると言われています。ここ最近の話ですが、オリゴ糖は乳酸菌を増殖させる成分としてクローズアップされています。



オリゴ糖を添加された乳酸菌の活動は活発になり、腸内の悪玉菌が増えるのを抑制し、腸内の状態を整えてくれます。

乳酸菌とオリゴ糖は両者とも腸の働き向上や健康促進には必須な成分です。インフルエンザをあらかじめ防ぐために効果的だといわれているものに乳酸菌があります。



大体1年くらい前に、番組で小学生に乳酸菌が多く含まれているヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザに罹る子供が大きく減ったというプログラムがありました。
私の子供が受験の時期だったので、それ以降、ずっとヨーグルトを食べさせています。
腸まで乳酸菌が届くタイプのヨーグルトが特に効果があるそうです。元々、便秘に悩んでいたのですが、今では少しずつ便秘が治ってきています。効果があった方法は、毎日必ずヨーグルトを食べる事でした。



友人がこの方法で、便秘を解消したという話を聞いて、私もやってみようと思ってヨーグルトを買いこんで毎日食べるようにしたのです。この方法を続けているうちに、改善されてきて、便秘をすることがなくなりました。

今、便通をよくするのに効果的なものは、乳酸菌が入っているサプリメントです。

腸内環境を整えることの大事さはわかっていても、ヨーグルトや乳酸菌飲料などに苦手意識がある人もたくさんいます。


しかも、毎日乳酸菌が含まれている食べ物を食べ続けるのは大変です。


乳酸菌が入ったサプリメントなら、手軽にちゃんと乳酸菌をとりいれることができますから、便秘の解消に役立ちます。

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