中性脂肪についていろいろと考える

August 16 [Sun], 2015, 8:32
中性脂肪は体を動かすためになければならないものですが余ってしまうと贅肉となってしまいます。

体の内側にも脂肪がたまってしまい血管が固くなり健康を損ねてしまいます。

元気で長生きを目指したいのなら中性脂肪を減らさなければなりません。

肉を買うときには脂身が少ないものを選びます。

肉の脂は良くないのですが魚の脂には中性脂肪を減らしてくれる効果があります。

魚は刺身で食べるのが一番いいです。

大豆を食べるとコレステロール値を低下させられます。


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おでぶな私が大変身日記

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