低体温とダイエットには深い関係が! 

November 13 [Fri], 2009, 14:20
体温が1℃下がると基礎代謝は12%低下すると言われているので、

低体温とダイエットには密接な関係があるのが分かりますよね!?

単純計算ですが、体温が36.5℃ある人と1℃低い35.5℃人とでは

1日に200〜500kcalもエネルギー消費に差が出てきます。

つまり同じ食事を摂ったとしても、低体温の人の場合、

1ヶ月に1〜2kg体重が増えていくということ!

これが年単位になったことを想像したら怖しいと思いませんか?

また基礎代謝というものは、私たちの体内にある酵素によって行われるもので、

この酵素が最も効率的に活性する温度というのが平熱である36〜37℃と言われています。

つまり低体温では酵素の活性が下がってしまうので、

当然脂肪も燃えにくくなり太りやすくなる!

さらに体脂肪という物自体が、温度の低い組織なので、

体脂肪の多い人ほど低体温になりやすいという悪循環が起こるのです。
(こちらの記事はオールアバウト様のダイエットカテゴリの記事を参考にさせていただいております。)

ダイエットと体温は非常に関係があるみたいですね。
P R
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