糖質制限 

2015年01月07日(水) 14時55分
糖質制限とは
  
  単に糖質の少ないものを食べることではないのです。
  こんにゃく麺やふすまパンを主食にすることではないのです。

  満腹感があってもエネルギーが不足した場合、
  自己の筋肉が消費されエネルギーを補うとしたら怖くないですか?


正しい糖質制限とは

  糖質を制限する代わりに
  蛋白質と脂質で一日必要なエネルギーを確保することです。
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