睡眠と食欲

November 29 [Thu], 2012, 18:17


寝ている間に胃や腸というのは、活発に動いて便秘を解消してくれています。

深く眠っている間は、自律神経の副交感神経が働いて、血管が拡張されて、体の隅々の毛細血管まで血液が流れていき、栄養や酸素が運ばれているのです。

これにより、細胞の活動が活発になって、新しい細胞に入れ替わります。

睡眠不足が続いてしまうと、肌のコンディションが悪くなってしまうのも、肌の代謝が遅れてしまう事が一因になっています。

さらに、よく眠っていると食欲を抑えられて、満腹感も感じられるようになります。

睡眠時間が6時間未満になってしまうと、食欲がでるグレリンの分泌が増えてしまい、満腹感を感じにくくなってしまうのです。

なので、過剰に食べてしまいやすくなってしまいます。


スキンケアだけで変わる

July 05 [Thu], 2012, 19:02


人の見た目の美しさというものは、実はスキンケアひとつで大きく変化してしまうものです。人の姿というものの一番外側は人の皮膚であるわけですから、その皮膚が綺麗になると、見た目も良くなるのは当然のことであると私は思います。スキンケアの技術というものは近年、急激にその品質が向上しているものですから、もっと自分の肌を美しくしていくために、その技術をいろいろと学んでみましょう。そうすれば自分の美はかんたんに手に入ることでしょう。

土用の丑の日

June 19 [Tue], 2012, 17:16


土用の丑の日と言えばうなぎを食べる日ですね。昔鰻屋さんが広告を打つ時に作ったコピーだそうです。夏になるとうなぎがいいといいますが、うなぎは一人前食べるだけで一日のビタミンA必要量の3倍とることができるそうです。またコラーゲンも豊富なために美肌にも非常にいいそうですよ。カロリーも意外と少なくおいしく食べることができるため、この時期には欠かせない食べ物だと思いますよ。少しばかり高いのが難点ですが、機会があれば食べたいですね。

肌にはイソフラボン

May 31 [Thu], 2012, 18:46


お肌の調子を整えるには女性ホルモンのバランスを保ってあげるのがいいそうですよ。食品では大豆イソフラボン、豆乳なんかが非常に良いみたいです。話によると成長期に毎日豆乳を飲んでいた子は、30近くなってもお肌はピチピチで、胸もなかなか立派なものを持っている。と言う人がいます。私ももっと早くから知っていたら毎日飲んだのに・・・。今、毎日豆乳を飲んでいますが、なかなかいい感じです。何よりも味もおいしいので、朝ごはんの時に気に入って飲んでいます。

スキンケアを繰り返せば

May 18 [Fri], 2012, 18:42


ずっと長年、正しいスキンケアを繰り返していけば、にきびや肌荒れなどがまったくない、とても綺麗な肌を得ていくことが可能となると思います、継続は力なりとも言いますから、とにかく何度もスキンケアを繰り返していくことがとても重要であると言えるでしょう。そして今よりももっと美しい自分をてにいれることができるように、健康に良いことをたくさん行っていくことがとても大切だといえるのです。まずはスキンケアを繰り返していきましょう。
P R
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