ダイエットと停滞期
2013.04.04 [Thu] 01:06

停滞期の存在が、ダイエットを困難にしているといいます。

ダイエット中に停滞期に入ると、間食をなくし空腹をこらえても

一向に体重が落ちないというきつい状態になります。

食べ過ぎもやめて甘味や酒を控えても体重の減りが弱くなるのはどうしてでしょう。

間違ったダイエット方法をしていたり、低カロリーのものばかりを食べているせいで

体が低消費モードになっているという事が考えられます。

ダイエットがうまくいかない時は、やり方に問題がないか確認してください。

けれども、思い通りにダイエットが続いている人ほど停滞期になるとされています。

食事改善を行い、毎日の運動を実践していても、

ダイエット効果が上がらない時期が停滞期で、よくあることでもあります。

ダイエットを始めて2週間から1カ月は順調に体重は減りますが、

それ以後は停滞期になってしまうようです。

せっかく少しずつでも痩せてきたのに、体重がそこでストップするわけです。

ひょっとして違うダイエットのやり方をすべきかという発想に行き着く方もいるようです。

停滞期中にダイエットへのモチベーションが失われてしまい、中止してしまう方もいます。

ダイエットの停滞期の原因はいったい何なのでしょうか。

ダイエットの停滞期はどのようにしてやり過ごすかを理解することで、ダイエットを継続していけます。

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