【女性】ガリガリモデルダイエット
痩せたいと言っている人ほど絶対に痩せない
今日からダイエットする！という人ほど何もしない
私は今日は何も食べない。という人ほどよく食べている ^^;
あなたはこのような経験をした事ありませんか？
もしくわこのような状況の人、周りにいませんか？
うう.....
白状します
>> それは 私でした ＾＾； <<
【女性】ガリガリモデルダイエット
ダイエットについて運動で一回痩せても一週間位運動しなかったら体重は変わりませ....
ダイエットについて運動で一回痩せても一週間位運動しなかったら体重は変わりませんが結構顔とか腹回りに脂肪つきますそんなにカロリーは取ってません基礎代謝より200ｷﾛカロリー位高く取ってるぐらいなので仕事で消費してると思います(鉄工所で働いてますサイトで2000～3300の間で摂取して下さいと調べたのですが1日の摂取カロリーは2200位で大丈夫でしょうか？普通一週間で太るもんなんですか？それか自分が太りやすい体なんでしょうか？筋肉は結構ついているほうです特に胸と腕は結構太いです今はまた頑張って一時間位有酸素運動をして30分以上筋トレしてますでも腹回りや足や腕や胸囲らへんわ痩せたんですが顔の脂肪だけはほとんど痩せません何かいい方法は無いですか？(続きを読む)
164センチの女です。58キロから一週間ダイエットをして今54キロになりました。 朝....
164センチの女です。58キロから一週間ダイエットをして今54キロになりました。 朝ご飯→果物 昼ご飯→米（茶碗半分）野菜いため、肉 夜ご飯→大量の野菜炒め、肉飲み物はお茶。間食は2日に一回します。 運動はしてません。私は4月までに52キロになりたいのですが、最近このダイエット方でよいのか悩んでます。 リバウンドとかしたくないし(>_<) どなたかアドバイス下さい！(続きを読む)
体重100kg以上の男です。一週間前から、ダイエットを始めました。内容は、食事の量...
体重100kg以上の男です。一週間前から、ダイエットを始めました。内容は、食事の量を減らし、よく噛み、間食をせずに、適度な運動をしてます。そしたら一週間たった今日、一週間前より4kg減りました。このままダイエットを続けてたら順調に減りますか？(続きを読む)
リバウンドして、再び本格的にダイエットをはじめて一週間になります。1日1500キロ...
リバウンドして、再び本格的にダイエットをはじめて一週間になります。1日1500キロカロリー以内、ビリー腹筋編今はこれで頑張っています。初めてのダイエットは一週間にするすると痩せましたが、やはりリバウンドからのダイエットはなかなか痩せません。数字にも見た目にも全く変化がないです。リバウンドからのダイエットでも根気強く続ければ、また痩せることができるでしょうか？まったく効果がなく、心がおれそうです。リバウンド中は毎日3000キロカロリー以上食べていました。158cm 59kg(続きを読む)
ダイエットについてダイエットについて、現在肉体改造を試みています。一週間の運....
ダイエットについてダイエットについて、現在肉体改造を試みています。一週間の運動は、月曜日…フットサル２時間火・木・土曜日…ジム２時間（筋トレベンチメイン）をしています。身長175センチ・体重64キロ・脂肪は17％ですが、10％位まで落としたいと考えています。今より脂肪を燃焼させるには有酸素運動が必要かと思っているのですが、現状週２日、30分位しか、走る時間が取れません。 実際今まで体脂肪15％位が平均だったので10％は未知の世界です。今の運動内容にプラス週２日、30分位のランニングでも体脂肪を10％に持っていけるでしょうか。是非意見を聞かせて下さい。食事は腹八分目を目安にバランスには気を付けています。是非アドバイスよろしくお願いします。(続きを読む)
ダイエット中の食生活･運動について質問です!!今166の５１キロで一週間で１キロ減....
ダイエット中の食生活･運動について質問です!!今166の５１キロで一週間で１キロ減りました。自分の中でベストだった体重が４８キロだったので目指せ48キロです。それで食生活朝→バナナ二本、ヨーグルト昼→そば粉のクレープ２つ中身が･チーズ、キムチ ･リンゴ、シナモン野菜スープ鶏肉のキムチ巻き夜→ごぼうサラダ 野菜スープです。運動は日によって違く朝→ジョギング３０分～一時間です。基本的に朝のメニューはいつも同じです。昼は、様々でおにぎりの時、あるいは菓子パンです。質問なんですが①ご飯とそば粉ってどっちがカロリー高いですかね？②ダイエット中の居酒屋･･･次の日食事を減らすべきですか？それともその日にカロリー調整しますか？③私のダイエットメニューどうですか？なにかアドバイス下さい。炭水化物は基本的に昼間摂取します。吐き癖を治すために今自分と戦ってます!!笑(続きを読む)
66，7㌔もあります（女性）。ヤバすぎ。ここ一週間運動してるし（昨日はトレーニン...
66，7㌔もあります（女性）。ヤバすぎ。ここ一週間運動してるし（昨日はトレーニングジムで一時間ル－ムランナー＆エアロバイクした。他の日は近所の山歩き，30分くらいサイクリング），ここ2，3日そんな食べてないのになぜ痩せないのでしょうか？筋肉がついた？うつ病の薬のせい？昨日質問した時は炭水化物のとりすぎと指摘されました。今日はごはんをへらしバランスよく食べましたしショッピングモ－ルをかなり歩いてきました。大食いのくせがついてるのでしょうか？今年一月から三ヶ月うつで休職中過食症みたいになって4，5㌔太りました。太りが止まらない感じで怖いです。こんなに太ったのは初めてです(続きを読む)
１６２センチ・７０キロ・24歳・女性です。一ヶ月２～3キロペースの減量を考えてい...
１６２センチ・７０キロ・24歳・女性です。一ヶ月２～3キロペースの減量を考えています。本当はもっと早くやせたいですがリバウンドをしそうなので・・・。一週間前からダイエットを始めました。主にカロリーコントロール、毎日一キロジョギング、筋トレをしています。運動前にコエンザイムＱ１０・Ｌカルニチン・αりポ酸がミックスされているサプリメントを飲んでいます。運動をするタイミングですが、いつも食後１時間３０分後ぐらいから始めています。父は夕食前に運動した方がいいといいますが、どちらが効果的でしょうか。あと、そのほかに飲用した方が良いサプリメント等がありましたら教えてください。宜しくお願いします。(続きを読む)
体重増やさずやせる為に、私の運動方法見直しお願いしますorz必ず重くなるのでモチ...
体重増やさずやせる為に、私の運動方法見直しお願いしますorz必ず重くなるのでモチベがあがりません。体重51.9kg体脂肪23％、もともとダイエットしてたのですが再開しましたら、一週間で53.2kg体脂肪20.3%･･･1年前にブートキャンプ開始。体重62.5kg体脂肪32.5%からの出発でした。【もう痩せる必要ないじゃん！】って言われそうですが、腹の肉が･･･現在やってることは、バナナダイエット、食事制限運動ですが足に1kg手に500gのウエイト付けて【コアリズム】と【TAEBO「GetCerebrityFit」】とブートキャンプの腹筋毎日交互にブートキャンプの基礎と応用を足に1kgのウエイト付けて、ビリバン足に2重巻きでやってます夜勤がメインの仕事を一日おきにあるので、必ずしも全部できるとは限りませんが、大体4種中2種以上やってます運動後はプロテインを豆乳で割って飲んでます暇な時は、気が向いたらファンキーフラと腕立て伏せしてますできないことは・交通事故の後遺症で足が悪い（右の踵が曲がらず両膝が悪い）･両肩が五十肩になってしまってるウォーキングは可能ですが、ジョギングは膝に負担があるので割愛してますよろしくお願いします(続きを読む)
一年前と比べて、運動をしても筋肉痛になりません。なぜでしょうか？
一年前と比べて、運動をしても筋肉痛になりません。なぜでしょうか？ダイエットをしようと一念発起し、ここ一週間ほど、スクワット(20回で一セットを日に5度ほど)や腹筋(35回)、腕立て(35回)伏せなどを行っているのですが、まったく体に効いているという実感がありません。もちろん、一週間やそこらで効果がでると思っているわけではないのですが、筋肉痛などの筋肉の疲労感がまったくないのです。一年前にも同様のダイエットを行いましたが、スクワットを10回やっただけでも翌日悲惨な筋肉痛になっていました。この一年、運動らしい運動はいっさい行っていないので、その間に筋肉は衰えこそすれ鍛えられてはいないと思いますし、前回よりも行う回数を何倍かに増やしました。しかし、何日たってもいっこうに手ごたえがありません。ただ単に、私のやり方がまずい、もしくは回数が少ないだけなのでしょうか。ちなみに、私は24歳のOL(事務職)です。(続きを読む)
LUSH=飲んだくれ という意味もあるんだよ
いけない人生だったら生きていたくない。「一週間禁酒」とか言われてる脂肪吸引2日目の今日も酒飲んでるんだよ午前1時だよ。・・・外せないところは外さずに、頑張れるところだけ頑張って美容もダイエットも続けていきたいと思っています(続きを読む)
泣ける歌
?・・・聞かないでぇ!笑 ま、前回の自分のタイムを更新していたので、よかったよかった。。そうそう、次男の卒園式まであと一週間ちょっとになりました〜。謝恩会で父母が歌う唄は、 大好きな「 Believe(ビリーブ) 」と、ゆずの「またあえる日(続きを読む)
「My ダイエット」
皆さん、ダイエット法をいろいろ教えていただいてありがとうございます(^_^)とても参考になりました。今日はこの間トレーナーに貰った僕のダイエットメニューを紹介しますね まだ一週間くらいしか経っていないですが、少し痩せましたよ まず・・・朝食はトースト2枚。それと、紅茶を飲むとい(続きを読む)
リンゴ
これは晩ごはんかな?最近みかんとリンゴをよく食べてる(笑)以前,リンゴダイエットはありそうだ,一日リンゴだけ食べて,一週間続ければ,何キロ痩せれるって言われたかしら。私はただ健康のために,果物を食べる。実は,果物と野菜もあまり興味ない(続きを読む)
1週間限定連載〜6日目!1週間ダイエット
起こした後、緊急処置室へ運び込まれた患者を対象に実施されました。良いニュースとしては、身体的に健康な状態で、一週間に数回、定期的にエクササイズをしている人は、厳しく激しい身体的活動の直後であっても心臓発作を起こしにくいという(続きを読む)
10kg!!!
野帳から エクセルに入力 表計算でその日の摂取カロリーと運動消費カロリーを算出 そして それを元に 一週間の総摂取カロリー、総運動カロリーを 算出し 朝と夜 体重を量りグラフ化(朝のみ)して 停滞期や減量期を把握し運動調整 呑む機会も多いので かなりエクセルデータが役にた(続きを読む)
恐るべし腹筋運動の効果!
、毎日腹筋運動を500回とか書いてあって、 え〜!腹筋ってそんな風に鍛えるの??で、かなりの衝撃!早速、やってみたのですが、ぜんぜん無理・・・。せいぜい200回がやっとこさでした。それも何回にも分けてですよ!でも、なんと一週間くらいで変化(続きを読む)
階段使ってます
ここ一週間ぐらいですが、朝階段使うようにしています。ダイエットと称して。いや、運動不足がひどいんで…ね。9階 まで。(汗) 結構上のほうにあるんです、うちの課。おそらく仕事中に地震とか火事があったら、死ぬような気がします(続きを読む)
BMI、BMI
ってしまう。これもドラクエ9延期の余波か。嘆いていても仕方ないので前だけ見て生きよう。発売まであと1週間と迫ったセブンスドラゴン。公式サイトもガンガン更新されていてワクワクが止まらんね。こんなに長く感じる一週間は久々だ。願わくば期待を裏切らない(続きを読む)
女性ならば
まずは一週間。体調が変わらない事を願います。この類のものって気持ちが悪くなったりする事もありますからねぇ〜 G-cycle Burnin ジーサイクルバーニング 業界関係者の間で話題の(どの業界でしょうか?) 驚異の人気サプリ 業界が成しえなかった成分配合!【ミトコンドリアダイエット】(続きを読む)
- URL：http://yaplog.jp/diettankikan/archive/10
ニックネーム：ダイエット 短期間
