下半身痩せ 成功体験談

どうしても下半身が痩せません！ご指導よろしくお願いします。
どうしても下半身が痩せません！ご指導よろしくお願いします。週に３回、スポーツジムでエアロビ４５分間＆筋トレ(マシーン上半身部と下半身部１０種類くらい１５回×２セット呼吸をしながらゆっくり)２年間続けてましたが、下半身、特に太ももがどうも痩せません。ウォーキングがいいとのことで、ここ最近は呼吸を意識しながらウォーキング４５分＆筋トレをやってます。エアロビは汗がたくさん出ますが、ウォーキングは汗が顔にかく程度。体が温まる感じ。いいのでしょうか？今後私のトレーニング方法としては???�@ウォーキング＆筋トレ�Aウォーキングのみ�Bその他おすすめ。ご意見・ご指導よろしくお願いします。(体型は上半身Ｍサイズ・下半身ＬまたはＬＬサイズです。)ちなみに１ｹ月前から毎日、朝はラジオ体操、夜はインスパイリング基本１０分してます。お風呂では足だけ温冷浴してます。(続きを読む)

下半身がなかなか痩せません。６月に引退しましたが、以前は部活で剣道をしていま....
下半身がなかなか痩せません。６月に引退しましたが、以前は部活で剣道をしていました。（週６日、約２時間）遺伝のせいか、もともと下半身は太かったのですが、上半身はそれほどでもありません。運動すればすぐにお肉も落ちます。部活をやっている間は上半身は痩せていました。しかし下半身だけはいくら動いてもほとんど変わりません。もともとむくみやすいので、それが影響しているのかな、と思うのですが…夜になるととれるのですが、朝から夕方まで、いつもむくんでいるんです。引退後、全体的に贅肉がついてしまったのでウォーキングをしようと思っているのですが、むくんでいる時に筋肉を付けるような運動は控えた方が良いと聞きました。お風呂上がりに一応マッサージはしています。今の状態で筋肉をつけたら余計足が太くなったりしないでしょうか？また、何故運動すると上半身は痩せるのに下半身には余り効果が得られないのでしょうか？長くなりましたが、よろしくお願いいたします。(続きを読む)

下半身ダイエットでよく効く
下半身ダイエットでよく効く下半身ダイエットでよく効く体操・運動・マッサージなどありましたら教えて下さいできればお風呂上りや朝に家で出来る物がいいです１ヶ月で効果があるものでお願いします(続きを読む)

下半身が太いことに悩んでいます｡上半身はそうでもないので猫背なのが原因だと思い...
下半身が太いことに悩んでいます｡上半身はそうでもないので猫背なのが原因だと思います｡意識するようにしたら細くなりますか？またどれくらい時間がかかるか教えてください!!(続きを読む)

下半身痩せの方法を教えて下さい, 163�pの52�sです, かなり辛いものでもOKです、...
下半身痩せの方法を教えて下さい, 163�pの52�sです, かなり辛いものでもOKです、 お願いします,(続きを読む)

下半身デブです
下半身デブです私は異常に下半身デブです。以前にも色々こちらで質問したのですが、いくらウォーキングやらお風呂でマッサージなどしても下半身は痩せません。骨盤がものすごく開いているのが分かります。（おしりがでかいです。）どうすれば下半身が細くなりますか？やはり運動ですか？(続きを読む)

下半身がむくみやすく、典型的な下半身太りなんです↓全体の体型的にはそうで...
下半身がむくみやすく、典型的な下半身太りなんです↓全体の体型的にはそうでもナイのに。。。（泣）むくみがとれる＆下半身痩せに効果抜群の体操やストレッチを教えてくださぁぁぁぁい！＞＜ヨガっぽいのや何でもイイです！お願いします☆(続きを読む)

ヨガ下半身
痩せとウォーキングの関係は？２ dhc ダイエット お腹 ダイエット http://kakukoto.ninja-web.net/02kaha/ ヨガやせるストレッチ : ヨガやせる ストレッチ 下半身痩せ 運動 下半身痩せ 体操 下半身痩せ サプリメント 下半身痩せ ヨガ 下半身痩せ . ...(続きを読む)

脚やせ 方法は続くよどこまでも（その20）
よくあるダイエット方法として、 ・運動するダイエット ・一食を置き換えるダイエット ・サプリメントを飲むダイエット などなど、いろんな方法がありますね ダイエット 下半身痩せ 緩和 下半身痩せ 体操 http://pachinko.secret.jp/cp2/ ...(続きを読む)

バンテージ 脚やせしたい？（その19）
下半身痩せ 体操 治療 下半身痩せ 効く ジェル 大人気 http://www.style-m.jp/menu/. ダイエット情報 無料メルマガ 【美容ダイエット情報】 ・脚やせの秘密の方法 ・食べてやせるの本当の方法 ・何もしないでやせるダイエット法 ダイエット 下半身痩せ 美 ...(続きを読む)

脚やせ エステについて（その19）
足やせダイエット方法 : 足痩せダイエットあなたは、エステに行く必要のなくなる脚やせを知りたいですか？ ＹＥＳ ＮＯ ... 下半身痩せ 体操 情報 下半身痩せ 太もも http://blogjoho.velvet.jp/abashi2/. 脚やせのエステ・口コミ : 足が痩せるエステ? ...(続きを読む)

脚やせ エクササイズの未来予知ノート（その18）
はい⇒? いいえ脚やせダイエット専門店ミスパリで今度こそ体験したい脚やせ！！ 毎年毎年この季節になると、露出する足を眺めて「・・・・だせない・・」なんて思っていたけど ... 下半身痩せ スクワット 口コミ 下半身痩せ 体操 ...(続きを読む)

下半身痩せ体操
下半身痩せへようこそ！ もうちょっと細くならないかな、とふと気になり、ダイエットを始めることにしました。 挫折しやすい性格なのでお手軽にできる器具はないかな、と思って見つけた下半身痩せ。 注文した下半身痩せが届きます。 ...(続きを読む)