こんな嬉しいことはない「さわるだけで消えるセルライト痩身術」
2010.02.04 [Thu] 08:47

           
筋肉は脂肪よりも重たく、動かすたびに

熱を発しますので消費カロリーも大きいのです!



その為、食事制限などを行うと筋肉量が減り、体重が一気に落ちるのです!



そして、筋肉量が減った体は一日の必要カロリーも少なくなります!



ここで食事量を戻してしまうと

カロリーを消費する事が出来ずに体重が一気に増えるのです!



これがリバウンドです。中年太り対策で重要なことは

中年太りの原因を知ることから始まるといわれています!



食事の改善と適度な

運動(有酸素運動)をするとかなり早く解消できるということです。



バナナは腹保ちもよくビタミンも豊富に含んでいますから、

便秘改善だけでなく美容やシェープアップにも効果的かもしれませんね!



便秘改善にお薦めの食材として

海草がありますが、色々な料理方法でたくさん摂取する事が出来ます。



中年太りとは中年の男女に多い

肥満のことで、中年太りの原因には色々な要因があると聞きます!



中年太り対策では一人一人違う

原因を突き詰め、予防、改善していくことが大切です。



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