痩せるには、まず食べることが重要です。

June 06 [Sun], 2010, 17:52


ダイエットをするのに「しっかり食べる」
という話を聞いた事があるかと思いますが、
これは本当です。


確かに、カロリーや脂肪分が多く含まれている
食品を摂ってしまうと、
脂肪分は増えていってしまう為、
痩せることは難しくなります。


しかし、食べ方や食べる分量を
しっかりと計画する事によって、
その後の痩せる度合いが大きく変わってきます。


急な食事制限を行う事は
減量失敗の確率が非常に高くなりますから、
まず「痩せたい」のであれば、しっかり食べて
痩せるための「下準備」をするのです。


減量開始直後から、急に食事の量を減らしても
「痩せやすい体」を作る事はできないのです。


まずはしっかりと食事を摂って
痩せる為の下準備を行う事が必須です。


「食事の内容はどんなメニューにすればいいの?」
と、お困りになるかと思いますが、
それはとても簡単な改善で効果を得ることが出来ます。


シェイプアッププログラムは
そのいくつもの、小さな改善点を挙げ、
減量成功を導きます。


是非一度実践してみてください。


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