カロリーオーバーをしないために

January 23 [Wed], 2013, 8:46
1年近くかけて18キロ痩せました。

「どうやって痩せたの〜?」と会う人会う人に聞かれました。

さすがに18キロも痩せると誰もが気づきます。

http://yaplog.jp/kogaokouso/

あ!でも気づかない人もいました。

それは痩せたことに気づかないのではなくあまりの変わりように私が誰か分からなかったという意味で(笑)

色々なダイエットを併用したのですがメインは食事管理です。

太る原因の多くは食べ過ぎ。

消費カロリーより摂取カロリーが多いために太ります。

酵素ダイエットなら1食を置き換えるので自然とカロリーが抑えられますね。
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