コアリズム1日目の効果

July 08 [Tue], 2008, 18:01

コアリズムが届いたので
早速、挑戦してみたいと思います。

私はダンスの経験がないので、
コアリズムはついていけるんだろうか？

という不安は多少あります。

唯一のダンス経験は
去年購入したターボジャムですね。

ターボジャム　写真

コアリズムとターボジャムの違いについても
書いていけたら、と思っています。

早速、コアリズムの基本プログラムを
始めてみますね。

コアリズム　基本プログラム　写真

基本プログラムは約４０分間のプログラムで

ウォームアップ
メレンゲ
サンバ
ルンバ（クールダウン）

といった４セクションに分かれているんですね。

まずは、基本的な動きが中心の
ウォームアップ。

コアリズム　画像

腰の動かし方についてです。
全く初めての動きなのでちょっと戸惑いますね。

（右上の男性、
ビリーズブートキャンプの人かと思いました）

コアリズム　画像

これは意外と簡単ですね。
私でも楽についていけます。

レッスン中にわからない動きがあった場合

コアリズム　サポート機能

サポート機能を使うとなんとかなるみたいです。

・フォームを解説してくれるヘルプ機能
・フロントビュー
・バックビュー

の３つがあり、
現在はフロントビューの状態で挑戦しています。

フォーム説明のヘルプ機能では

コアリズム　ヘルプ機能　写真

丁寧に説明してくれます。

巻き戻しを使えば、何度でも解説してもらうことも可能ですから、
普通のダンス教室よりも初心者にはありがたいかもしれないです。

理解できたらリモコンを操作して
通常のエクササイズへ。

コアリズム　画像　写真

画面中央では、
お腹の拡大映像が映し出されています。

右回転なのか、左回転なのか、
お腹に力を入れるのか

そういった事がわからない時に
この映像が役立つのではないかと思います。

バックビューボタンを押せば

コアリズム　バックビュー　画像

このような画面になり動きを確認する事ができます。

ウォームアップで体が温まったら
次はちょっとハードなメレンゲに移ります。

今日はウォームアップの画像しか掲載できませんが
明日以降、徐々に追加していきたいと思います。

メレンゲやサンバ、ルンバは所々
わからないステップがあったんですよね。

ですが初日でも
いくつかついていけるステップがあり、そこは楽しむことができました。

メレンゲはターンが多くて
ちょっと目が回りましたね。

ダンスにターンはつきものだとは思いますが。

サンバは
ドラムを叩くようなところが楽しかったです。

クールダウンのルンバは
曲が個人的に好きです。

これからヘルプ機能を使って
コアリズムの基本的なフォームの復習をしてみたいと思います。

コアラテラル、コアローテーション、コアフレクションという
３つの動きが特に重要のようです。

コアリズム　写真　exabody

コアリズムは、ダンス経験がなくても
ヘルプ機能があるので何とかついていけるかも？

コアリズムを初めてやってみて、そう思いました。

ターボジャムで学んだエリート１１というフォームは
コアリズムにはあまり、使えなさそうですね。

ターボジャムとコアリズムは全く別物の
ダンスDVDのようです。

ターボジャムはパンチやキックが中心で
ボクシングのようなエクササイズが中心でした。
たまにダンベルや腹筋もしていました。

コアリズムはダイエットというよりは
普通に、ダンスのレッスンですね。

コアリズムのレッスン、
2日目も頑張りたいと思います。

>>コアリズム2日目の感想
2日目の感想です。第2セクションのメレンゲについて書きます。