1月13日

January 15 [Wed], 2014, 15:18
ダイエットの為に夕食を少し控えた。
この3連休は仕事の疲れや
踵のひびの影響もあり、
思ったほどウォーキングできなかった。
そこで少しでもカロリーを削減する為、
夕食のご飯を少し少なくした。
運動と食事による
カロリーコントロールは本当に重要だ。
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