ダイエットマシンの効果って??

January 24 [Sun], 2016, 18:28
ダイエットをするとなると、食事制限とかだけではなく、どうしても運動が必要になってきますよね。
サプリメントを飲んだとしてもそれだけでは痩せないとはよく言われています。
とにかく運動しなくてはならないのですが、ダイエットマシンというのはどうなのでしょう?
ダイエットマシンの効果も気になるところです。

主なものとしては先程から紹介している、ランニングマシンがあります。
それから、エアロバイク。サイドステッパーと言うものもあります。
あとは、EMSマシンですね。

運動が面倒くさい方にはEMSマシンが最適という感じです。
装着するだけでマシンが動いてくれて、自発的に運動しなくても、運動したような効果が得られるものですね。
特にうるさいこともなく、運動している間の怪我などの心配もありません。
デメリットは低周波のものが多く、実際に運動するよりは効果が得られにくいというところでしょうか。
まぁもともと運動したくない方用なので、少しでも効果があるならやらないよりは全くやったほうが良いでしょう。
ちなみに高周波となると値段も高くなります。
こちらはオススメのボディカルというEMSマシンです。

サイドステッパーはマシンが小さく省スペースな感じでエクササイズができそうです。
しかも音がうるさくないので夜でもできます。
骨盤周りの筋肉を強化したい場合には効果的らしいです。
ただし消費カロリーが割りと少ない方なので、エアロバイクやランニングマシンのような効果はなかなか得られないかもしれません。また、商品によっては壊れるのが早いという話も聞いています。

エアロバイクやランニングマシンは結構大きく、部屋に入れるとかなりのスペースを使ってしまいますね。
音もちょっと大きそうですね。。
専用に広い部屋があるのであれば家においても良いかもしれませんね。
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