マイクロダイエットの効果・評価を紹介!マイクロダイエットを試してみた管理人の体験談や感想も!1食分が約170kcal、栄養素が約50種類配合!管理人が挫折したダイエットクッキーとの比較や、マイクロダイエットの優位点なども紹介!


夏バテで痩せない不思議!個々に隠されている基礎代謝量の問題!

例えば夏のダイエットは、夏バテで痩せると思っている方もいる思いますが、食事量が減っても痩せないケースがあることも知っておきたいものです。一般的にですが、基礎代謝量が高いほど食事量を減らと痩せていきます。そのため効果的に痩せるためには、基礎代謝アップが欠かせないわけです。

また夏バテで食事量が減っているのに、たいして体重変化が無いということを経験したことはありませんか?基礎代謝量でいえば、冬は高く、夏は低いです。そのため夏バテで食事量が少ないにも関わらず体重変化が無いのは、基礎代謝が引くいことを意味してます。逆に冬に太る方も基礎代謝量が低いといえます。

さらに低カロリーのダイエット食品についても、栄養バランスに注意していないと、逆に痩せにくい(太りやすい)体質になってしまうので気をつけたいところです。特に短期ダイエットに多くみられるのは、低カロリーのダイエット食品で痩せたとしても、ダイエット食品の使用を止めて、食事量を戻したらリバウンドしたという経験を持つ方が少なくありません。これは、痩せた体重を維持するためにダイエット食品を利用している最中から基礎代謝アップをしていれば、解決できることが多かったりします。

さらに栄養バランスでいえば、低栄養だと身体の代謝も落ちてしまい、痩せにくくなってしまいます。痩せるためには、代謝アップが欠かせないわけです。そこで栄養バランスに富んだダイエット食品のメリットが出てくるわけです。短期ダイエットではなく、シッカリと数ヶ月かけてダイエットに取り組むなら栄養バランスに富んだマイクロダイエットなどの方がメリットも大きいのです。

低栄養のダイエットは、健康的とはいえない部分もあります。痩せることは、摂取カロリーを減らすことですが、低栄養で良いわけではありません!そして基礎代謝アップ!この辺のバランスを考えてダイエットに取り組むと、結構キレイに痩せていきますよ!
 
   
Posted at 14:41 / ダイエット方法 / この記事のURL

マイクロダイエットは、ダイエット食品に望まれることが満載!

ダイエット食品に望むことをアンケート集計してみると、だいたい似たような答えが集まってくるそうです。ダイエット食品に求めることは、皆さん似ているらしいです!

そこでアンケート集計してみると、TOP5はこんな感じになるそうです!脂肪燃焼率・基礎代謝アップ・満腹感(腹持ち)・各種栄養素の吸収率アップ・便秘改善効果!

これらのこともふまえてマイクロダイエットでは、独自配合の3大成分(ビオチンやビタミンK、ポテトタンパク質、不溶性食物繊維)を配合しているのがポイントです。体を内面からキレイにする、ビオチンやビタミンK!そして満腹感や腹持ちを良くするためのポテトタンパク質と不溶性食物繊維です!特に不溶性食物繊維は、消化吸収が遅いので満腹感の持続(腹持ちの良さ)につながります。また体内の老廃物や悪玉菌などを体外に排出し、便秘解消などにの効果もあります。ダイエット食品では、水溶性食物繊維を使っているケースが多いので、ダイエット食品を選ぶ際にはチェックしてみるといいです。水溶性食物繊維にも便秘解消効果や、保水性があるので腹持ちも良くなるそうですが、やはり不溶性食物繊維の方が満腹感が得られるとの評価が多いです!さらにマイクロダイエットは、原料にこだわっているのも見逃せません!例えばタンパク質は、最高級の原料を使い、色は真っ白なのだそうです。一般的なタンパク質の色って、クリーム色みたいですが、真っ白いタンパク質は栄養価も高く、雑味のないすっきりとした味だそうです!約50種類で170kcal程度、マイクロダイエットは他のダイエット食品とはチョット違いますね!
 
   
Posted at 21:01 / マイクロダイエット / この記事のURL

1週間程度の短期ダイエットをするなら!

1週間程度の短期ダイエットを目的とするならマイクロダイエットは、ちょっと値段が高い気もする。豆乳クッキーダイエット 効果の方が手っ取り早く取り組めるからね!ただ、これが1ヶ月となると豆乳クッキーダイエット 体験談にもあるようにクッキーは飽きてしまうから、ドリンクタイプのマイクロダイエットの方が種類が豊富で飽きずに続けられるわけ。マイクロダイエットは、栄養バランスがとても良いからオススメなんだけど、ダイエットの目的に応じてダイエット食品を選んでみてもいいかもしれない!豆乳クッキーダイエット 口コミにもあるけど、さすがに1ヶ月も夕食がクッキーだと、さすがに飽きてくるわけ!しかも、おからダイエットクッキー系は、水を飲みながら食べても意外と満腹感が得られないからね!それなら、ドリンクタイプの方が満腹感が得やすいわけ!ただ、歯ごたえとなるとクッキーなんだけどね・・・ダイエット食品を長く続けるなら、種類が多いモノを選んだ方がいいかもね!マイクロダイエット全タイプ(18味)から好きなものを選べる『マイクロダイエット セルフチョイスパック』は、意外と便利だったりする!一番人気なのも納得!
 
   
Posted at 12:45 / ダイエット方法 / この記事のURL

置き換えダイエットならマイクロダイエットがオススメ!

管理人も使っていたマイクロダイエット!数あるダイエット食品ですが、やはりマイクロダイエットは違うなと思います。まず値段が高いこともありますが、本気でダイエットに取り組もうという決意ができることが一番かもしれません!以前はダイエットクッキーを使っていましたが、安価で簡単に始められることもあり、どうも『楽して痩せられる!』と勘違いしていました。結局、空腹に耐えかね、たくさん食べてしまったり・・・失敗も数々です。やはりダイエット食品は、満腹感が得られないとキツイですね!その中でマイクロダイエット 口コミでは、満腹感を指摘する方が多いのがポイント!その秘密の1つは、不溶性食物繊維にあるようです。マイクロダイエットでは、不溶性食物繊維を配合していますが、普通の食物繊維に比べ、身体への消化吸収がゆっくりなのがポイント!ちなみにダイエットクッキーに配合している『おから』も不溶性食物繊維らしいですが・・・マイクロダイエットとダイエットクッキーの両方を比較して感じるのは、水をたくさん飲まないと『それなりの』満腹感は得られないということ!それならドリンクタイプの方が満腹感が得やすいわけです。さらにダイエットクッキーって水を飲まないで食べると便秘になったり、空腹感に襲われますから!なおマイクロダイエットは、約50種類もの栄養素を配合しているのも見逃せません!ドリンクタイプのマイクロダイエットは、1食分が約170kcalですが、50種類の栄養素を普通の食事で摂ろうとすると1200kcal相当の食事が必要みたいです。栄養バランスに優れているのもポイントです!マイクロダイエット 効果をみても、数10キロ痩せたなんて方がゴロゴロいますからね!ただ、コレだけの効果を得るには、運動などと組み合わせる必要もあります。普通に痩せたいと思う場合でも、マイクロダイエットを止めた後にリバウンドさせないためにも、ウォーキングなどは習慣化しておきたいですね!生活改善もして、本気で取り組めは痩せるといえそうです!
 
   
Posted at 22:05 / マイクロダイエット / この記事のURL
 
 
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