疲れ目 解消にツボのマッサージが効果的！

パソコンを使ったり文字を書くしごとで疲れ目がひどく視力も下がってしまったなんていう人も多いかと思います。
解消法としては目薬やサプリ、マッサージなどいろいろ考えられますが手っ取り早い疲れ目解消法としてタオルを使った方法もあります。
洗面器に熱いお湯を入れタオルをつけて軽く絞り目を閉じてまぶたの上に置くと温かくてとても気持ちがいいです。
1度お試しになってみては。

疲れ目 対策は？
パソコン画面と一日中にらめっこしなければならず重症な疲れ目の人は眼精疲労かもしれませんので眼科の受診も検討したほうがいいかも知れません。
対策としては目を酷使しないことが一番なのですが仕事なのでそうもいかないという人はいかに目を疲れさせないかに気をくばったほうがいいでしょう。
15分から20分に1回以上窓の外を見るとか部屋の時計やカレンダーを見るなどの対策を行うだけでも大分違ってくると思われます。

★疲れ目マッサージにアイビブラート★

ツボ 疲れ目に効くのは？
疲れ目や消化器系に効くツボはこめかみ、こめかみの後ろ、目頭の上下などにあります。
親指や人差し指で押すとちょうどへこんでいるので探しやすいと思います。
そのツボを息を吐きながら軽く押してやると効果があります。

疲れ目 マッサージの仕方！
効果的なマッサージの仕方としてはこんな方法があります。
目頭の少し上のくぼみを両方親指でもむ。
こめかみに親指を当て人差し指の第二関節で眉毛に沿って親指のほうへ、また下も目頭から親指のほうへマッサージする。
これを暇なときやお風呂のときなどに行うと気持ちがいい上に視力低下の防止にもなりますのでためされてみては。

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