食事を減らせば痩せる。
運動をすれば痩せる。
・・・そんなこと、誰でも知っています。 でもストレスやぞれぞれの環境などでそれが続けられない・・・・・
間食などガマンをしないとできないと思っていませんか？
ただ闇雲にサプリや置き換えに頼ることが一番効果があると思っていませんか？
だからこれまでリバウンドを繰り返す地獄ようなダイエットに挑戦し続けたのです！
あなたが本気で痩せたいと願うなら・・・・
生活リズムをそのまま！
きちんとした食事と間食、なんと外食もOK！
そして激しい運動も必要ありません！⇒
それでも.....^^;
シークレットモデルダイエット
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ダイエットは食事制限や運動だけではありません。手軽なダイエットから本格的なダイエットまでダイエットを成功させるための秘密をご紹介します。(続きを読む)
若いって｡｡｡いいね｡｡｡ 揺らぎ
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ダイエット…助けてください！食事制限とジョギング50分と筋トレで約3ヶ月で、 158cm,51kg,28％から、 158cm,47kg,23％まで落としました。接触カロリーは、毎日ほぼ1000～1400でした。ちゃんとバランスも取れていました。 ですが日曜日だけご褒美にとめっちゃ食べてしまい3000～4000カロリー接触したらもう止まらなくなって約1ヶ月足らずで6kg増えて脂肪も29％になりました… ブヨブヨです… もちろん嫌気がさしてジョギングも筋トレも止めてしまいました。 とにかく今までにないくらいの食欲がすごくてお菓子は毎日食べなきゃ苛々するんです。 吐くくらいにご飯食べちゃいます。ダイエットの反動がずっと続いている状態ですが、ストップさせてダイエット成功させる方法は何かないでしょうか(>_<)(続きを読む)
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ダイエットして欲しいです。 妻は、お店に並んでる指輪がはまらなかったり、体型に合う服が限られるくらい太ってます。 彼女がダイエットする気になるには、どうすればいいでしょうか？ 高学歴で３１歳の今でもバリバリ働いており、見た目や健康上問題なことには気が付くはずだと思うのですが、食生活改善の意思は見られません。 やっぱり、今さら言ってもダメでしょうか？ 何か名案があればよろしくお願いします。(続きを読む)
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最近ストレスからくる過食症で３年前より１０ｋｇ近く太ってしまいました。半年ぐらい前まではジムに通っていたんですがあまり効果がなく返ってリバウンドで５ｋｇ近く太り ました。現在７０ｋｇ近くまで太ってしまいました。手軽に出来る何かいいダイエット方法はないでしょうか？(続きを読む)
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太もものサイズダウンの仕方 私の太ももは、前の筋肉が凄くて… 知り合いの方に、細くしたいのであれば筋肉をつける運動はこれ以上しないほうがよいといわれました。 そして半年ほどたちました。 でも…前ももは筋肉がありますが内ももはブヨブヨなので運動をしたいと思っていますが、前もももには、あまりついてほしくありません。 主人がダイエットのために購入したレッグマシーン？があるのですが、足を開いたり閉じたりするもので内ももに効果ありと言われています。 本当なのでしょうか？ 効果があるのであれば、やってみようと思いますが。 それ以外に、なにかいい方法がありましたら、教えていただけますでしょうか。 ちなみに１５９ｃｍの４３キロです。 よろしくお願いします。(続きを読む)
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ダイエット成功者に質問です！ どこから痩せてきましたか？上半身？下半身？ それと、ダイエットを成功させるポイントを教えてください。よろしくお願いします。(続きを読む)
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ニックネーム：diethiketsu
