自分の姿を鏡で見るたびに体型が気になり、なんとか服でごまして過ごしていたのですが、
写真を見てみると自分では隠せていたようで実は隠せていない。
その度に「ダイエットしなきゃ！」と決意をするものの全く続かないんですよね・・・
それもそのはずです。私は痩せるといえば「食事制限」をしたり「運動」をしたりすることしかできませんでしたから。
自分に無理がかかることをずっと続けるなんて無理な話なんです。
お腹を絞るために腹筋なんかもやってみましたが、
「明日はちゃんとやろう！」「今日はいいかな・・・」って自分に言い訳をして1週間も続きませんでしたから（笑）
でも、1週間も続けられなかったからこそ気づくことができたんです。
無理をしない方法じゃないとダメだって。
シークレットモデルダイエット
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体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改善ダイエットと下半身ダイエットの具体的なやり方を教えてください。ダイエット体験談を詳しく知りたいです。特に太もも、お腹周りを痩せたいので、ウエストを細くできるウェストダウンダイエットに興味があります。下半身ダイエットエクササイズ、下半身ダイエット脚やせ方法、下半身ダイエットストレッチ運動、下半身ダイエット体操など、検索すると色々出てきますが、内容は同じでしょうか？マイクロダイエットの口コミサイトなどを見ると、下半身ダイエットをすれば、同時に上半身も痩せると書いてありますよね？脚を細くする方法イコール全身ダイエットという意味なんでしょうか？？？(続きを読む)
下半身ダイエット
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下半身ダイエットについて・18歳・157㎝・51キロ私は下半身が異常に太いです。ダイエットしています。そこで質問です。●157の51は太ってますか?（ダイエットを始めて最近は53キロから49キロにまで落ちましたがまた戻ってきました…）●今は間食をやめて夕飯に米を我慢して登下校片道40分歩いてます（たまに往復80分）これをずっと続けたら痩せますか?（現在始めて3週間位）●歩くと筋肉ついてもっと太くなると聞きましたがこの程度では太くなりませんよね…?ふくらはぎに力を入れると上辺りに筋肉の塊がムキッと出てきますが これは筋肉太りですか?皆そうですか?力入れてないとプヨプヨなので、脂肪もあるのはわかるんですが…多少 筋肉がついても引き締まって欲しいですとにかくもう自分の脚にウンザリです細くしたくて歩けば逆に太くなると言われマッサージしてもスッキリしたようには見えないし色々 試したのにふくらはぎ35㎝が1㎝も細くなりません。母には「サリーちゃん脚」と言われました。（太ももからふくらはぎまでズドーンとしてる象みたいな脚のこと。）なんで見る人 見る人皆 脚細いのに私に限って太いのか上半身は充分なのに下半身だけ どうしてこんなに太いのか。考えても考えてもわからないし辛いです私はどうしたらいいんでしょう?※ちなみに「動かさなければ筋肉が退化して細くなる」という回答はいりません…一生 筋肉を使わずに済むわけないんですから態度悪い言葉遣いをしてる部分があります読んでいて不快に思った人すみませんでした…自分の醜い脚に怒りさえ感じています…(続きを読む)
下半身ダイエットでよく効く
下半身ダイエットでよく効く下半身ダイエットでよく効く体操・運動・マッサージなどありましたら教えて下さい できればお風呂上りや朝に家で出来る物がいいです １ヶ月で効果があるものでお願いします(続きを読む)
下半身ダイエット
下半身ダイエット下半身は、どうすれば痩せることができるのでしょうか？皆さんが挑戦して成功したダイエット法を教えてください。今は、マッサージジェルを使ってお風呂上りにリンパマッサージをしています。踏み台昇降やなわとびなどはいかがでしょう（色々な情報があり、どれが本当か分からなくて）？？あと、薬・サプリメントなどお金がかかる以外で、できるだけ短期間でできるものでお願いします。これからの季節にむけ、頑張りたいんです。(続きを読む)
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下半身ダイエット 私は159cm52kgの高3女子です。 下半身デブで、お尻と脚の付け根が特に酷く、そこに合わせてズボンを買うのでウエスト部分に拳1つ入ったりしますf^_^; もちろん太ももやふくらはぎも太く、基本的に脚は見られたもんじゃありません。 そこでよく効く下半身ダイエットを教えてくださいm(__)m ダイエットにはストレスを溜めないことが重要とも聞きますが、人間関係や勉強のせいで多少ストレスを感じてしまうのは間違いないです。 ダイエットがストレス解消になったらいいなあとも思っています…。 人間関係が悪くなり、こんな体型では周りへの陰口のエサを与えているようなものです(>_<) なるべく努力して、勉強や内面はもちろん、見た目からも見返せたらなあと考えています。 質問を具体的に述べたいと思います。 ・効果的な下半身ダイエット ・勉強と両立でき、ストレス解消にもなるようなあまりキツくないダイエット ・見た目を美しくする方法(ダイエットに限らず) どれか一つでも良いのでご回答いただけるとありがたいです! よろしくお願いしますm(__)m (続きを読む)
下半身ダイエット
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ニックネーム：dietguide