自分の姿を鏡で見るたびに体型が気になり、なんとか服でごまして過ごしていたのですが、
写真を見てみると自分では隠せていたようで実は隠せていない。
その度に「ダイエットしなきゃ！」と決意をするものの全く続かないんですよね・・・
それもそのはずです。私は痩せるといえば「食事制限」をしたり「運動」をしたりすることしかできませんでしたから。
自分に無理がかかることをずっと続けるなんて無理な話なんです。
お腹を絞るために腹筋なんかもやってみましたが、
「明日はちゃんとやろう！」「今日はいいかな・・・」って自分に言い訳をして1週間も続きませんでしたから（笑）
でも、1週間も続けられなかったからこそ気づくことができたんです。
無理をしない方法じゃないとダメだって。
シークレットモデルダイエット
ダイエットレシピについて教えて下さい
ダイエットレシピについて教えて下さい昨日、同じ質問をさせていただきましたが上手く質問の意図が伝わなかったようなのでもう一度改めて質問させていただきます。夫の肥満に悩んでいます。一緒にウォーキングやビリーズブートキャンプをやっているのですが飽きっぽい性格と自分にとても甘いので続きません。もちろん、効果もありません。ご飯もなるべくカロリーを控えて量も少な目にするのですが、足らないと言い出してカップラーメンを食べてしまいます。たいして運動をしていないのに体重が増えると筋肉になったと言うし・・・（もともと、筋肉量は多い方ですが体脂肪率も並じゃないです）と言いながらもこれから先の病気がとても心配なので健康のためにも何とか体重を95kgから75kg（BMI値を30越えからせめて25前後に）なって欲しいと思っています。体が軽くなれば多少運動もするようになると思いますし。本人が努力しなければならないのはわかっていますが、本人がやらない以上、とりあえず私が出来ることがあればなんとかしなきゃと考えています。前置きが長くなりましたが、ダイエットレシピを教えて欲しいのです。始めは量を変えず（急に量を減らすとカップラーメンの様なものを食べてしまい逆効果になるので）カロリーが低いメニュー、その後徐々に時間をかけて量を減らし、普通の男性が食べるくらいの食事量に変えていきたいと考えています。ですので、ダイエットレシピをご存じの方、詳しい調理法等を教えて下さい。 ※共働きなので、平日夕飯を作る時間は30分〜1時間ほどで、節約中なのであまりお金がかからないレシピを教えて下さい。 以前、本やネットでも調べましたが思うような物が見つからず、皆さんのレシピを教えていただきたいと思い、質問させていただいてます。本人がやる気にならないと行けないのは十分承知していますが、とりあえず家族として出来ることからと思い質問しているので、ダイエットの一歩としてダイエットレシピやメニューを教えて下さい。宜しくお願いいたします。 沢山のレシピを知りたいので他のカテゴリーでも質問させていただいています。(続きを読む)
ダイエットレシピ
ダイエットレシピ食べてヤセるってよく聞きますが、通販で売っているダイエット食ではなく家庭で作るご飯でオススメなレシピがありましたら教えてください。栄養もとれ、ダイエットにもなるといいです。(続きを読む)
ダイエットレシピについて教えて下さい
ダイエットレシピについて教えて下さい夫の肥満に悩んでいます。一緒にウォーキングやビリーズブートキャンプをやっているのですが飽きっぽい性格と自分にとても甘いので続きません。もちろん、効果もありません。ご飯もなるべくカロリーを控えて量も少な目にするのですが、足らないと言い出してカップラーメンを食べてしまいます。対して運動をしていないのに体重が増えると筋肉になったと言うし・・・（もともと、筋肉量は多い方ですが体脂肪率も並じゃないです）と言いながらもこれから先の病気がとても心配なので何とか体重を95kgから75kg（BMI値を30越えからせめて25前後に）なって欲しいと思っています。本人が努力しなければならないのはわかっていますが、本人がやらない以上なんとか私が出来ることがあればなんとかしなきゃと考えています。前置きが長くなりましたが、ダイエットレシピを教えて欲しいのです。始めは量を変えず（量を急に減らすとカップラーメンの様なものを食べてしまうので）カロリーが低い物、その後徐々に量を減らし、カロリーが低い食事に変えていきたいと考えています。ダイエットレシピをご存じの方、詳しい調理法等を教えて下さい。 ※共働きなので、平日夕飯を作る時間は30分〜1時間ほどで、節約中なのであまりお金がかからないレシピを教えて下さい。宜しくお願いいたします。(続きを読む)
おすすめダイエットレシピ！
おすすめダイエットレシピ！あなたの、おすすめダイエットレシピ！教えてください(続きを読む)
ダイエットのレシピと体に易しい料理を教えて下さい。
ダイエットのレシピと体に易しい料理を教えて下さい。ダイエットのレシピと体に易しい料理を教えて下さい。家族が全員メタボや糖尿病やいろな病気にかかってます。簡単であまりお金のかからないレシピを教えて頂けると助かります。てんぶらや揚げ物は申し訳ございませんが×ということでお願い致します。(続きを読む)
携帯電話のメルマガ「ダイエット☆貯金通信」の問合せ先を教えてください
携帯電話のメルマガ「ダイエット☆貯金通信」の問合せ先を教えてくださいダイエット☆貯金通信というメルマガに登録をしていますが、それでポイントがたまったので換金申請したんですが、一向に入金されません。運営会社の電話番号など一切書いていないので、メルマガのアドレスに何度も返信したんですが、MAILER-DAEMON@mail.takewo.jp とすぐに戻ってきます。換金申請したときの手続き完了のメールを保管しています。そのときのメールアドレスも同じですが、メールの一番下に（Ｃ）ダイエット☆レシピと記載されているんですが、名前を検索しても出てこないので、info@drep.jp以外の問い合わせ先を知っている方は教えてください。(続きを読む)
ダイエットメニュー、調理法を教えて下さい
ダイエットメニュー、調理法を教えて下さいダイエットレシピについて教えて下さい 夫の肥満に悩んでいます。一緒にウォーキングやビリーズブートキャンプをやっているのですが飽きっぽい性格と自分にとても甘いので続きません。もちろん、効果もありません。ご飯もなるべくカロリーを控えて量も少な目にするのですが、足らないと言い出してカップラーメンを食べてしまいます。対して運動をしていないのに体重が増えると筋肉になったと言うし・・・（もともと、筋肉量は多い方ですが体脂肪率も並じゃないです）と言いながらもこれから先の病気がとても心配なので何とか体重を95kgから75kg（BMI値を30越えからせめて25前後に）なって欲しいと思っています。本人が努力しなければならないのはわかっていますが、本人がやらない以上なんとか私が出来ることがあればなんとかしなきゃと考えています。前置きが長くなりましたが、ダイエットレシピを教えて欲しいのです。始めは量を変えず（量を急に減らすとカップラーメンの様なものを食べてしまうので）カロリーが低い物、その後徐々に量を減らし、カロリーが低い食事に変えていきたいと考えています。ダイエットレシピをご存じの方、詳しい調理法等を教えて下さい。 ※共働きなので、平日夕飯を作る時間は30分〜1時間ほどで、節約中なのであまりお金がかからないレシピを教えて下さい。宜しくお願いいたします。他のカテゴリーでも質問させていただいています。(続きを読む)
生おからを使ったダイエットレシピを教えてください！
生おからを使ったダイエットレシピを教えてください！いままでいくつか作ってきましたが、なんだかしっくりくるものが見つかりません…ちなみに今まで作ったもの↓・ケーキ・クッキー・ハンバーグ皆さんのオススメおからレシピ教えてください！(続きを読む)
フラクタリスト、ライフスタイル密着型サイト 「いつでもけんさく」「ダイエットnavi」をオープン
ZDNet Japan
「ダイエットnavi」は、ダイエットに関連する情報を一括で検索することができる無料サイトで、ダイエットに関する口コミやエリア情報、ダイエットメニューのレシピなどが検索可能です。また、食品カロリー情報や消費カロリー情報の検索機能などの追加も予定しております。 ...(続きを読む)
体脂肪をファイヤー!! 大仁田厚が“タッチダウン・ダイエット”で50kg減量し著書発売！
webザテレビジョン
ほか、ダイエット中に食べていた大仁田流ダイエットレシピや、簡単エクササイズなども紹介されている。 大仁田は、ダイエット前に使用していたというジーパンをはいて登場。大幅なダイエットに成功したことで、「よく“病気なんですか？” “整形したんですか？ ...(続きを読む)
すくすくレシピ：第１７４回 「カボチャとオクラのカレー炒め」
毎日新聞
女の子であれば、小学校４年生がダイエットを考え始める年齢と言われ、暑い最中に「太るから食べない」と食事を拒み、体調を崩す場合もあります。 食事は、朝、昼、夜とリズム良く摂ると太りにくい体質を作り、「好きな時に好きなだけ」食べていると太りやすく、病気にも ...(続きを読む)
ダイエットレシピコンテスト
ダイエットレシピコンテスト クリック◎東京都下水道局主催の環境にやさしいお料理コンテスト。 「油を下水道に流さないこと」をお願いする取組の一環として、 おいしくて、からだにも下水道にもやさしい料理の作り方を紹介した「ダイエッ...(続きを読む)
おいし〜＆ヘルシーダイエットレシピ集
ほか、ダイエット中に食べていた大仁田流ダイエットレシピや、簡単エクササイズなども紹介されている。 大仁田は、ダイエット前に使用していたというジーパンをはいて登場。大幅なダイエットに成功したことで、「よく“病気なんですか？ ...(続きを読む)
ブロッコリーダイエット 簡単ダイエットレシピ ブロッコリーのコーン ...
簡単ダイエットレシピ ブロッコリーのコーンオイスターソース炒め こんばんは、夏向けのダイエットレシピの創作に苦労しているシェイクです（＞＜） ダイエット促進には有効な成分が含まれている食材の組み合わせで作ってはみるのですが、冷たい系の料理 ...(続きを読む)
339)炒り納豆
納豆は、食物繊維・イソフラボンが豊富な食材です。ニラにも食物繊維が豊富に含まれています。元気になりたい方に最適です。 （材料2人分）納豆1パック・ニラ1/2束・卵1個（調味料）納豆のタレ・塩お好み・胡椒お好み・油少々・ニラをざく切りに切る。 ...(続きを読む)
338)納豆レタスチャーハン
納豆は、食物繊維・イソフラボンが豊富な食材です。レタスは、低カロリー食材です。食物繊維を補給したい方に最適です。 （材料1人分）納豆1パック・レタスの葉5枚・ご飯お茶碗半分・玉ねぎ1/2個・白ごま適量（調味料）しょう油お好み・胡椒お好み・塩 ...(続きを読む)
337)ひじきとほうれん草のごま和え
ひじきは、食物繊維・ミネラルが豊富な食材です。ほうれん草も食物繊維・鉄分が豊富な食材です。貧血に悩む方に適しています。 （材料2人分）乾燥ひじき大さじ〜3枚・ほうれん草1/2束・擦りごま適量（調味料）だし汁大さじ１杯・しょう油大さじ1杯・砂糖 ...(続きを読む)
336)ひじきの炒めもの
ひじきは、食物繊維・ミネラルが豊富な食材です。また玉ねぎを食物繊維が豊富です。便秘に悩む方に最適です。 （材料2人分）乾燥ひじき20グラム・玉ねぎ1/2個・しその葉2〜3枚（調味料）ポン酢大さじ3杯・みりん大さじ2杯・油適量・ひじきを水で戻し、水 ...(続きを読む)
335)わかめときゅうりの酢の物
わかめは、低カロリー、食物繊維が豊富な食材です。きゅうりも低カロリー食材です。酢の物にすることにより、クエン酸も摂取できます。 （材料2人分）わかめ適量・きゅうり1本・白ごま適量（調味料）酢大さじ3杯・砂糖大さじ2杯・きゅうりを切り、塩を ...(続きを読む)
misonoのダイエット (2009年10月15日)
